Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Травневі свята в Києві: як відпочити з користю для здоров'я

  1. Види відпочинку на воді Киян очікують різні види водних атракціонів, серед яких найбільш популярними...
  2. Наземні види відпочинку
  3. Велосипеди і ролики
  4. Піші прогулянки
  5. Гойдалка в Гідропарку
  6. Незвичайні розваги в столиці

Види відпочинку на воді

Киян очікують різні види водних атракціонів, серед яких найбільш популярними традиційно є прогулянки на човнах та водних велосипедах. Середня вартість оренди плавзасобів в Гідропарку становить від 60 і до 100 гривень. Також зовсім недавно з'явився новий вид послуг - сплав на плоту з висадкою в будь-якому зручному місці. Зокрема, подібну послугу пропонують на дніпровському затоці Оболонській набережній. Вартість: 300 грн / год (після п'яти годин катання діє знижка 33%).

Фото: dniprosplav.com.ua

Останнім часом все більшої популярності набувають колективні прогулянки на катерах з подальшою висадкою на островах (острів Ольгин розташований між селищем Вишеньки і Конча-Заспою і острів Великий знаходиться між Київським водосховищем і Оболонню). Під час таких прогулянок відпочиваючі можуть не тільки насолодитися краєвидами Дніпра, подихати свіжим річковим повітрям, але і провести час за грою в волейбол, футбол, бадмінтон, дартс і фрісбі. Оренда катера обійдеться від 3 тисяч гривень.

Крім коротких річкових прогулянок цінителям київських пагорбів пропонують насолодитися більш довгим маршрутом (4 години) по Дніпру (подивитися пейзажі Лівого і Правого берега) з виходом на Київське море. Щоб покататися по річці до шлюзу з водосховищем вам доведеться заплатити 350 гривень (для дітей діє знижка в 50%).

Для любителів більш екстремального відпочинку на воді пропонуються каяки (від 80 до 700 гривень), байдарки (одномісні, двомісні та тримісні. Вартість: від 140 до 700 гривень) і катамарани (від 50 до 100 гривень). Крім цього, можна повправлятися в майстерності керування вітрильником або яхтою, вартість оренди яких в середньому становить від 650 гривень за годину і вище. Але подібний вид відпочинку підійде, скоріше, більш досвідченим людям, які вже мають навички управління вітрильними засобами і впевнено почувають себе на воді. Новачкам же, бажаючим спробувати свої сили в такому непростому справі, рекомендується скористатися допомогою інструктора, послуги якого оцінюються в 1600 гривень.

Катамарани, каяки та байдарки можна взяти напрокат на Оболонській набережній, у парку "Муромець" (колишній парк Дружби Народів), Гідропарку, на Трухановому острові, в Голосіївському парку, у парку Нивки, на озерах Тельбин, Вербному, в парку Позняки.

Фото: pobeach-kayaks.com

Для романтиків і бажаючих усамітнитися від мирської суєти підійде романтична і захоплююча прогулянка на яхті по Дніпру. У столиці можна орендувати як маленьку яхту, так і досить велике судно. Подорож далеко від галасливих вулиць і натовпів народу обійдеться від 2 500 до 21 000 гривен, в залежності від того, на скільки годин ви орендуєте судно.

Також любителі адреналіну можуть спробувати свої сили у водінні водних мотоциклів і катерів, вартість оренди яких становить від 500 до 2700 гривень.

Обов'язковою умовою оренди всіх видів плавзасобів є грошова застава, а в деяких випадках потрібно залишити ще й документ, що засвідчує особу.

Риболовля

Усім шанувальникам рибного лову рекомендуємо звернути увагу на спортивний фішинг в Голосіївському районі. Тут можна половити товстолоба, коропа, сома, осетра, а також пополювати на хижого окуня і щуку. Крім цього, тут водиться форель, яку складно зловити в природних умовах. Площа водойми в Голосіївському районі близько двох гектарів, а глибина до трьох метрів. За весь улов рибалкам доведеться заплатити - від 300 до 500 гривень в залежності від кількості виловленої риби.

Порибалити в Києві можна безкоштовно, благо місць для цього більш ніж достатньо. Серед найбільш популярних можна згадати Труханів острів, Русанівку, Оболонь, Набережну Дніпра, озеро Тельбін, озеро Йорданське. Для риболовлі тут використовують всілякі снасті - ловлять на поплавок, фідером, дідусевими "закідухамі" і спінінгами.

Для риболовлі тут використовують всілякі снасті - ловлять на поплавок, фідером, дідусевими закідухамі і спінінгами

Фото з відкритих джерел

Окремо варто зупинитися на озерах. Тельбін - велике озеро площею майже два квадратних кілометри, яке раніше було ще більше. Тут можна плавати і ловити рибу без побоювань: Тельбін - одне з найбільш доглянутих і чистих озер Києва. У листопаді 2016 на водоймі почали установку аераторів, які очищають воду і насичують її киснем. В акваторії озера зустрічаються карась, окунь, плотва, раки.

Озеро Йорданське - одне з популярних місць для риболовлі в Києві, яке знаходиться на Оболоні. Глибина водойми - близько п'ятнадцяти метрів. В озері водяться карасі, лящі, окунь, невеликі щучкі, судак, лин.

Наземні види відпочинку

Як і у випадку з відпочинком на воді, наземні види відпочинку можна умовно розділити на дві групи - активні і не дуже.
До активних можна віднести переміщення по спеціально обладнаним на деревах трасах (мотузкові парки). У Києві досить багато подібного роду атракціонів, а серед найбільш популярних можна згадати мотузкові парки в Парку Дружби Народів, Гідропарк, Парку Партизанської слави, Голосіївському парку, парку Перемоги, Сирецькому парку і Відраденському парку.

Фото з відкритих джерел

Як правило пропонується кілька різних видів маршрутів, які різняться своєю складністю. Наприклад, для самих маленьких передбачена траса на висоті не більше ніж 1,5 м над землею, а вже для дорослих маршрути проходять на висоті 3, 6 і 8 метрів. У організаторів можна взяти в оренду спеціальне страхувальне спорядження (шоломи, карабіни, рукавички і т. Д.) І скористатися послугами досвідченого інструктора. Крім самого мотузкового парку, відвідувачі можуть застосувати свої альпіністські навички на професійному скеледромі, в мотузковому лабіринті і на мотузяній майданчику. Середня вартість послуги по Києву становить: від 60 до 200 гривень.

Ще одним цікавим видом активного відпочинку є пейнтбол - командний вид спорту, в якому учасники, розділившись на команди, змагаються у влучності стрільби з пневматичної зброї. Стрілянина ведеться желатиновими кульками з барвником, які при попаданні на одяг руйнуються і залишають яскраві плями. Мета гри полягає в тому, щоб "вибити" якомога більшу кількість гравців з команди супротивника. Час гри - світловий день, при цьому весь ігровий процес відбувається на відкритих майданчиках клубу. Учасникам пропонується інструктаж, оренда камуфляжної форми, маски, маркера, інструктор, суддя на весь період гри, а також заправка повітрям балона маркера. У Києві в пейнтбол можна пограти, наприклад, в Гідропарку, де за це просять від 90 до 200 гривень в залежності від пакета послуг і віку. Також в пейнтбол можна пограти і в інших районах міста, так як компаній, що надають подібні види послуг у столиці досить багато.

Схожої на пейнтбол грою є битва на луках (Арчері таг) - сімейна і командна гра, для якої не обов'язково збирати велику команду. Завданням гравців є вразити стрілою гравців супротивника, або вибити спеціальну мішень на протилежній базі гравців.

Щоб пограти в лучні бої (м.Славутич і Солом'янський район) вам доведеться заплатити не тільки 200 грн / год, а й взяти в оренду за окрему плату камуфляжну форму, наколінники, цибуля та інше.

Фото з відкритих джерел

Також в Києві є спеціальні тири і клуби зі стрільби з лука, де ви зможете відчути себе Робін Гудом або середньовічним лицарем. Вартість послуги по Києву в середньому становить 200 гривень.

З настанням тепла фанатів великого тенісу чекають літні тенісні корти (для дорослих і дітей) з тренерами і спаринг-партнерами. Організатори надають роздягальні з індивідуальними шафами для речей і безкоштовні охоронювані паркування. Вартість: 150-180 грн / год.

Велосипеди і ролики

Всі ті, кому не сидиться на місці, можуть прогулятися в найближчий великий парк, де напевно знайдеться пункт прокату роликових ковзанів, велосипедів і гіроскутеров.

Для велосипедистів в таких парках, як Голосіївський і Сирецький, наприклад, обладнані спеціальні траси, довжина яких може складати до 15 кілометрів. Траси включають в себе різні перешкоди з підйомами та спусками, які не дадуть занудьгувати і посприяє виділенню великої кількості адреналіну в крові.

У Києві досить багато місць, де також можна покататися на "двоколісному другові": Труханів острів, Відрадний парк, Троєщина, парк Політехнічного інституту, парк Дружби народів, парк Партизанської слави, Оболонська набережна, ВДНХ, парк Феофанія.

Ті ж, для кого двоколісний друг здається не дуже цікавим супутником, можуть орендувати роликові ковзани або гіроскутер і насолодитися усіма принадами прогулянки "з вітерцем". Крім самих роликів роллескейтери можуть орендувати ще й спеціальний захист - шоломи, наколінники і налокітники, які оберігають від серйозних травм при падінні. Послуга оренди гіроскутеров і роликових ковзанів доступна серед інших в такому добре відомому гостям і жителям столиці парку як Маріїнський. Середня вартість: від 60 до 160 гривень.

Середня вартість: від 60 до 160 гривень

Фото: funtime.kiev.ua

Одним з найулюбленіших місць збору ролерів за останні кілька років став Політехнічний інститут. Тут можна не тільки поганяти і послаломіть, а й показати свою майстерність у стрибках.

Крім вищеназваних місць найкраще на роликових ковзанах з хорошим асфальтовим покриттям можна покататися на: парковці гіпермаркету "Ашан" (Петрівка), НСК Олімпійському ( "Алея здоров'я"), Оболоні (стадіон "Єдність") і Солом'янському районі (Стадіон "КНУБА") .

Про любителях верхової їзди в Києві теж не забули. Прогулянки на конях і поні зараз пропонуються практично у всіх парках столиці. Загальновідомо, що під час їзди верхи опрацьовуються основні групи м'язів - відповідно, поліпшується м'язовий тонус всього організму. Крім, цього ви отримаєте колосальну психоемоційну розрядку. Для багатьох катання на конях - це спосіб бути ближче до природи, відпочити від міської суєти. Середня вартість їх становить від 145 грн / год і до 400 грн / год.

Піші прогулянки

Якщо ж з якоїсь причини ви не є фанатом активного і насиченого відпочинку, то вам напевно припадуть до смаку тематичні піші прогулянки по місту Києву. Піші прогулянки відмінно включають весь організм і мають у своєму розпорядженні його до правильної роботі.

Звичайно ж це можна робити самостійно, а можна скористатися послугами професіоналів і провести кілька годин в компанії захоплюючого співрозмовника, який проведе вас по таким незвичайним і незабутнім місцях, як Лиса гора, дренажно-штольні система "Микільська", сталінські тунелі під Дніпром, музей авіації , Києво-Печерська Лавра, Софія Київська, древнє київське торговище, Старокиївську гору, Десятинну церкву, ландшафтний парк "Володимирська гірка" і т. д. Вартість: від 60 до 200 гривень.

Вартість: від 60 до 200 гривень

Сталінські тунелі під Дніпром. Фото: relax.com.ua

Гойдалка в Гідропарку

У київських парках можна не тільки полазити по деревах, постріляти з лука та пограти в пейнтбол, але і підкачати м'язи. Шанувальники бодібілдингу та просто охочі привести в порядок своє тіло до літнього сезону можуть скористатися послугами як платних, так і безкоштовних фітнес-майданчиків ( "качалок"). Як правило, на безкоштовних "гойдалках" асортимент тренажерів не такий великий, як на платних, але при цьому ви можете позайматися на свіжому повітрі, поспілкуватися з цікавими людьми і отримати заряд бадьорості на все подальше робочий тиждень.

Найвідоміша і популярна в народі качалка знаходиться в Гідропарку, її асортимент тренажерів постійно поповнюється новими, а відвідують її як молодь, так і люди досить похилого віку.

Найвідоміша і популярна в народі качалка знаходиться в Гідропарку, її асортимент тренажерів постійно поповнюється новими, а відвідують її як молодь, так і люди досить похилого віку

Фото: Kirill Golovchenko / Kehrer Verlag

Незвичайні розваги в столиці

Для фанатів адреналіну відкрилася оглядовий майданчик (на висоті 91 метри), розташована на монументі "Батьківщина-мати" в музеї Другої світової війни. Сміливці можуть дістатися до майданчика по сходах пішки або піднятися на ліфті. Для підйому на таку велику висоту організатори рекомендують одягати зручний одяг і взуття. Однак екскурсія в основному розрахована на людей старше 18 років, тому при собі необхідно мати документ, що посвідчує особу. Вид на Київ з висоти пташиного польоту обійдеться в 300 гривень.

Фото: IGotoWorld

У Гідропарку можна покататися не тільки на ланцюгових каруселях "Екстрім", гойдалки яких досягають у висоту від 17 метрів до 5-поверхового будинку, але і пострибати на батуті. Любителі гострих відчуттів можуть спробувати банджі-джампінг - стрибок вниз з прив'язаними до ніг гумовими тросами, які розтягуються під час стрибка і підкидають екстремалів вгору і вниз. Ціна такої розваги - від 300 грн.

Ті, хто бажає піднятися до хмар, затамувавши подих від захвату, можуть помандрувати на повітряній кулі. Стартовий майданчик для прогулянок на повітряній кулі розташована в Гідропраке. Однак можливість піднятися над столицею України вважається дорогим і ексклюзивним задоволенням, яке обійдеться вам в 15 тисяч гривень. Для цього необхідно оформити спеціальний дозвіл на перетин повітряного простору Києва.

Судячи з усього, на травневі свята у киян не буде нестачі в розвагах. І тут вже кожен може вирішувати сам, який вид відпочинку він для себе обере - просто насолоджуватися смачною їжею на природі або ж знехтувати стереотипами і спробувати зробити свій відпочинок більш активним і різноманітним.

Підписуйтесь на # Букви в Telegram і Viber . Найважливіші і свіжі новини - ви дізнаєтеся першими!

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2025-04-05
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...