Всі ми часто зберігаємо на телефон мотивуючі картинки або черговий спосіб «накачати прес за тиждень без особливих зусиль». Інтернет і соціальні мережі самі по собі стали мотиватором для багатьох: сьогодні піти в спортзал і не зробити Селфі - вважай, і не ходив! Для тих, хто надихається в мережі, Baku Afisha зібрала 7 азербайджанських тренерів, які сподвигнуть вас на реальні звершення:

Теймур Агаєв - бодібілдер з дитинства, Теймур займається спортом професійно. У 18 років він вже був тренером при в залі при Федерації бодібілдингу Азербайджану. Працював в Санкт Петербурзі і Москві. Одночасно навчався і брав участь в змаганнях. Дипломований персональний тренер з фітнесу та бодібілдингу на своїй сторінці розповідає про авторську методику і показує реальні результати своїх подопечних.С методикою можна познайомитися на сайті Теймура.

Марина Коуп - засновник проекту Life-Marafon , Дипломований фахівець з дієтології і сертифікований тренер більше 9 років. Марина - тренер по модельному фітнесу - як ніхто знає, що потрібно їсти і як тренуватися, якщо ви мрієте про модельної зовнішності. Тренер веде online-групи в Баку, які допоможуть скорегувати фігуру і нарешті позбавитися від зайвої ваги.

Наміг Джафаров - чотириразовий чемпіон світу з пауерліфтингу та п'ятикратний чемпіон Європи, Наміг Джафаров зараз тренер-дієтолог. На своїй сторінці в Instagram він розповідає і показує правильне харчування на день або тиждень, показує вправи на тренажерах і ділиться фото своєї сім'ї.

Гюляр Ісмаїлова - персональний тренер з пілатесу, йоги, стретчінгу, і просто позитивна і життєлюбна дівчина. Гюляр розповідає про правильне харчування, любові до солодкого (як ми її розуміємо) і наочно показує свої тренування на відео і фото.

VelizadeFit - ця весела парочка з гумором мотивує підняти з дивана зайві кілограми і зайнятися своєю зовнішністю. сертифікований тренер Sona Rzayeva-Velizade дуже докладно розповідає про те, що дають різні види тренувань, які групи м'язів і як треба розробляти. Колишній професійний спортсмен, Сона працює інструктором вже 7 років і може довго розповідати про анатомію, біомеханіку, основу силового тренінгу, спортивну біохімію, фізіологію, базовий раціон, нутрицевтики і не тільки. А ще показує прийоми на відео.

gunka_gym777 - сертифікований фітнес тренер Гюнка в своєму блозі виставляє фото зі спортзалу, показує успіхи своїх учнів і доводить, що жіночність і спортзал - далеко не протилежні за змістом слова.

Айтен Мир-Алієва - невтомний тренер, який ділиться своїм хорошим почуттям гумору і знанням справи, надихає відео зі своїми «заходами» і фото-успіхи учнів - які постійно тренуються, іноді лінуються, але не можуть встояти перед натиском харизматичного тренера.

Надихнулися? Читайте нашу статтю про те, як вибрати тренажерний зал тренажерний зал і 5 відмінних спортзалів Баку.