1. Як проводив тренування Рой Джонс
2. особливості тренувань
3. Біографія Роя Джонса
4. в професійному боксі

Як проводив тренування Рой Джонс

Зірка світового боксу, золотий хлопчик - Рой Джонс молодший - це не просто боксер. Це Людина, завдяки якому бокс повернув собі видовищність. Людина, яка вклала в бокс все своє життя - це символ, поряд з Мухаммедом Алі і Майком Тайсоном . Тренування Джонса зробили його таким який він є - швидким, сильним, різким і невловимим. Він був Чемпіоном Світу в декількох вагових категоріях і саме тому можна ставити тренування цього боксера в приклад всім.

особливості тренувань

Рой Джонс, незважаючи на свій величезний природний талант був дуже і дуже трудолібів і працездатний. Мало хто витримував такий темп тренування, як він, протягом тривалого періоду часу. Варто відзначити, що спортсмен був ще і призером Олімпійських ігор, а це небагато-немало - це найвищий ступінь любительського боксу.

Графік тренувань боксера виглядав наступним чином:

• шість днів в тиждень Рой піднімався близько 5:30 ранку, робив розтяжку м'язів і пробігав приблизно 5-8 км,
• потім йшов спати.

Тренування денна починалася близько 12 дня і тривала 2,5 - 3 години. За цей час Рой встигав:

• розім'ятися,
• попрацювати в бою з тінню,
• попрацювати на мішку,
• попрацювати на пневмогруши,
• на розтяжці, покачати прес (що було улюбленою вправою в тренуваннях Роя Джонса),
• іноді проводив спаринги.

Біографія Роя Джонса

Неможливо знайти шанувальника боксу , Яка не чула б імені цього прославленого спортсмена. Протягом майже трьох десятків років американський боксер радував своїх шанувальників яскравими, запам'ятовуються боями. Але мало хто знає, що починалася його кар'єра з кричущої несправедливості. У півфінальному бою на Олімпіаді в Сеулі американський боксер Рой Джонс, на одностайну думку фахівців, просто розгромив корейського боксера. Але у суддів була інша думка, перемога була віддана супернику Роя, що викликало величезний міжнародний скандал. Цей інцидент призвів у результаті до перегляду системи нарахування очок в аматорському боксі.

в професійному боксі

У свою подальшу кар'єру Рой Джонс молодший вирішив не покладатися на рішення суддів, завершуючи більшість боїв нокаутом. Вершиною кар'єри темношкірого боксера став титул абсолютного чемпіона світу в напівважкій ваговій категорії. Спростовуючи поширений стереотип про інтелекті боксерів, Рой Джонс молодший створив власну реп-групу. Боєць з задоволенням бере участь в зйомках кінофільмів. І, не дивлячись на закінчення кар'єри через солідного для боксера віку, спортсмен по праву вважається живою легендою сучасного боксу.