Якщо ви займаєтеся якимось видом фізичної активності вже не перший день, давайте обговоримо таке питання: як фізкультура вплинула на Ваше життя, на Вашу свідомість, характер і т.д. Ви помітили якісь зміни або все залишилося як і раніше?
Я активно займаюся не менше 3 разів на тиждень вже 6-ий рік. Перше ніж я почала займатися - це розтяжка, потім в моєму житті з'явився пілон, року 3 назад я вперше спробувала йогу, яка зараз перетекла в еквілібрування і з'явилася потреба в силовій підкачування. На цьому зупинятися не має наміру. Думаю, в подальшому додасться ще що-небудь.
Зрозуміло, що 6 років занять фізичними вправами зробили моє тіло більш сильним, гнучким, витривалим. Але фізичні навантаження вплинули не тільки на моє тіло, але і на моє життя в цілому і на мій внутрішній світ. Найпомітніше зміна полягає в тому, що фізична активність стала моїм способом життя, моєю професією і тепер я не можу провести ні дня без занять. Але заняття змінили і моє ставлення до світу і мій характер (або, можливо, не змінили, а зробили більш явними ті риси, які були не так виражені).
Я стала більш цілеспрямованою, тепер краще можу розставляти пріоритети, контролюю емоції (в емоційній сфері у мене завжди були проблеми з дисципліною), я стала більш впевненою в собі і своїх силах, тепер у мене більш позитивне мислення - я будую плани на майбутнє і прагну до їх здійснення, а не зациклююсь на дрібних повсякденних проблемах (до речі, великі проблеми фізкультура мені теж допомогла пережити в певний момент). Вчора у мене була складна силове тренування, куди входило велику кількість віджимань і підтягувань. Давненько я не робила цих вправ. В останній раз систематично займалася віджиманнями і та підтягуваннями в 2015 -16 році. Мені було цікаво поспостерігати за своїми внутрішніми відчуттями під час виконання вправ. Вчора зробила 11 підтягувань за один підхід, потім 30 віджимань. І ще 5 кіл з 5 підтягувань і 5 віджимань поспіль. Разом за одне тренування з мінімальними перервами 36 підтягувань і 55 віджимань. Зрозуміло, що було важко, але я зловила себе на думці, що більш позитивно поставилася до складнощів.