З усіх східних єдиноборств ушу найбільше підходить для дівчаток, тому що найкраще розвиває гнучкість і розтяжку і найменше - силу. Ушу - вид спорту, яким можна займатися все життя, оскільки межі досконалості в ньому немає, а досягнення спортивних результатів необов'язково: заняття ушу цілком самодостатні, це одна з основ філософії ушу. Крім того, ушу розвивають такі якості, як воля до перемоги, витривалість, цілеспрямованість. Ушу для дітей - красивий, видовищний спорт з прекрасними традиціями і традиційної китайської філософією, зміцнює тіло та загартовує дух.

Оптимальний вік для початку занять ушу для дітей - 5-6 років. У цьому віці діти в стані розуміти команди тренера і не бояться залишатися в спортивному залі без батьків. Перші рік-два занять ушу для дітей присвячені загальнофізичної підготовки, розвитку координації рухів, вміння тримати рівноваги і правильно падати. За цей час дитина також спіткає ази філософії ушу - повага до старших, необхідність захищати слабких, використання бійцівських навичок тільки в ім'я справедливості та ін.
Як у всіх східних єдиноборствах (а ушу родом з Китаю), в ушу для дітей велику роль відіграє особистість тренера, наставника. Одна з основ ушу - повага до тренера, який виховує в дитині повагу до старших. Психологічний контакт дитини з тренером вкрай важливий, тому перш ніж записувати дитину в секцію ушу для дітей, відвідайте кілька занять, придивіться до тренерів і виберіть того, з ким вашій дитині буде найкомфортніше. Зверніть увагу також на програму тренувань. Уроки ушу для дітей нетривалі і не містять значних фізичних навантажень.

В ушу велика увага приділяється пластиці і красі рухів, тому в ньому велику роль відіграють елементи акробатики, хороша розтяжка, гнучкість. Все це дуже корисно для організму, що росте, тому що сприяє розвитку опорно-рухового апарату, зміцнює кістки і сухожилля, що автоматично знижує ризик серйозних травм як при бойовому контакті, там і внаслідок проведення прийомів. Заняття ушу для дітей - відмінний засіб психологічної розрядки.

На початковому етапі тренувань велика увага приділяється общеукрепляющей фізичній підготовці з елементами гімнастики. Вивчення бойової складової починається приблизно через два роки після початку занять. Поступово вивчаючи прийоми боротьби і тактику бою, дитина освоїть самозахист, навчиться швидко діяти в небезпечній ситуації, правильно застосовувати прийоми і зможе постояти за себе і захистити слабкого.

Заняття ушу для дітей вимагають зручному взутті і легкого костюма з бавовняної тканини. Заняття ушу для дітей проводяться кілька разів на тиждень за розкладом. Оскільки ушу - старовинний вид спорту, методики його викладання давно відпрацьовані і батьки можуть не бояться, що через неправильно складених тренувань діти постраждають фізично або п сіхологіческі.

В ході занять ушу для дітей тренери часто проводять показові і спортивні змагання, і батьки можуть спостерігати за прогресом своїх дітей . Спеціально для батьків в клубах проводяться відкриті уроки ушу для дітей.

Секції ушу для дітей існують майже у всіх спортивних клубах, де вивчають східні єдиноборства. Якщо неподалік від вас є клуб ушу, навчання дітей ушу там напевно є. Тим, кого цікавить навчання дітей ушу, Київ може запропонувати безліч варіантів, наприклад спортивний клуб Ніппон Кемпо.