Чи можна продовжувати заняття спортом під час вагітності?

... Разом зі стінками матки і м'язами передньої черевної стінки води надійно захищають дитину від ударів, поштовхів або зайвого здавлювання, які завжди є в нашій звичайному житті. Природно, це не означає, що під час вагітності можна падати з велосипеда або кататися на гірських лижах, - це все-таки небезпечно. Але боятися, що, зайвий раз нахиляючи або повертаючи тулуб, жінка щось там пережмет і передавить у дитини, не треба. А як же дихання, дитина не захлинеться в воді? Звичайно, дитина в животі у мами дихає, але поки не легкими - кисень надходить до нього через плаценту. І тільки...

... Сучасний компресійний трикотаж буває лікувальним і профілактичним. При різних стадіях захворювання показана компресія певної сили. Врахуйте, що тільки лікар-флеболог зможе правильно підібрати білизну з урахуванням індивідуальних особливостей людини. У профілактичних цілях корисно носити компресійні панчохи і колготки при сидячому, малорухливому способі життя, в період вагітності, при спадкової схильності або при тривалих фізичних навантаженнях. В якості підтримки в комплексному лікуванні використовується медикаментозна терапія, яка в змозі зменшити болі, набряки, знизити рівень дискомфорту, але повністю зупинити захворювання, без застосування інших заходів, не може. Рекомендовані зазвичай препарати пригнічують запальні в ...

Спортивний календар вагітності: плавання, йога та інші тренування.

...Що робити? Від шкідливих звичок відмовлятися складно. Спробуйте скоротити кількість сигарет. Слідкуйте за вагою. Ранкові пробіжки вбивають двох зайців одночасно: судини ніг зміцнюються, а бажання викурити сигарету помітно знижується. У жарку пору року намагайтеся бувати на сонці тільки в ранкові та вечірні години. Гінекологія Помічено, що після вагітності і прийому гормональних контрацептивів можлива поява венозної сіточки. Справа в тому, що під час вагітності збільшується плід віджимає важливі судини. А контрацептивні препарати здатні змінювати гормональний фон, негативно впливаючи на стан судин. Що робити? Перед прийомом тих чи інших протизаплідних засобів вкрай важливо проконсультуватися з гінекологом. А ті, хто соб ...
... Замініть обтягуючі щільні гольфи і шкарпетки з тугими резинками на більш вільне, безшовна білизна. Дуже важливо, щоб кров вільно циркулювала по судинах, щоб вони не пережималися. З цієї ж причини уникайте пози "нога на ногу". З видів спорту найбільш підходящими і корисними будуть: плавання, біг, аеробіка або фітнес, а також їзда на велосипеді. Такі фізичні навантаження зміцнюють м'язи ніг і благотворно впливають на циркуляцію судин в нижніх кінцівках. В кінці дня зробіть розслаблюючу ванну для ніг, а потім полежте з піднятими ногами приблизно 15 хвилин. Харчуйтеся правильно. Пам'ятайте, що стан судин і вага тісно взаємопов'язані, тому: зменшите кількість жирної і ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Популярна проблема, на жаль. Але мені тільки таблетки допомагають, гелі більше щоб втома зняти. Зараз п'ю Венолайф дуо. Він добре вени зміцнює. Видно, що і випирають менше, і не так ниють після навантажень.

Лиотон завжди лежить в моїй косметичці. Використовую я його в різних цілях, від набряків ніг, від втоми. Якщо користуватися регулярно, ефект дуже помітний. Також це чудова профілактика на ранній стадії варикозу. Завдяки гелю, варикоз не прогресує.

... Навіть якщо під час вагітності ви займалися спортом, вага все одно збільшився. Тут вже нікуди не дітися. Головне - не панікуйте! За допомогою занять спортом можна домогтися значного результату, поставивши собі за мету схуднути. Тут же постає питання про те, чи не зашкодить спорт в період лактації малюкові? Якими видами спорту можна займатися, а якими не можна? Заняття спортом дуже корисні для жінок в післяпологовому ...
... Зимові види спорту Взимку можна покататися на лижах. Причому як на гірських, так і на рівнинних. Ковзани теж вітаються. Зробіть собі свято - підіть на каток разом з чоловіком! Спортивні ігри Влітку можна пограти в волейбол на свіжому повітрі, бадмінтон, покататися на велосипеді, на роликах. Крім цього, можна грати в настільний теніс. Згадайте час, коли ви були маленькою дівчинкою, і пострибайте через скакалку. Пілатес Комплекс пілатесу не вимагає особливих зусиль при виконанні. Спрямовані заняття на релаксацію і рівномірну дозування навантаження на всі м'язи тіла. Ці вправи допоможуть вам підтримати себе в хорошій формі. Мож ...

Вирішення питання про те, чи варто жінці подорожувати під час вагітності, залежить від її стану, здатності пристосовуватися до нових умов і від якості медичної допомоги там, куди вона збирається їхати.

... Діарея, яка веде до зневоднення організму, від якої страждає більшість туристів в екзотичних країнах, практично не може бути попереджена. Перш, ніж зважитися на подорож до Африки, Азії чи Південної Америки, дізнайтеся про ендемічних захворюваннях в цих країнах. Правила безпеки під час подорожі при вагітності Найкраще подорожувати, прийнявши деякі запобіжні заходи: Відпочивайте як можна частіше, не проводьте багато часу на сонці на пляжі, будьте в тіні або в прохолодній кімнаті. Не ходіть босоніж по бруду і сирій землі, щоб уникнути проникнення паразитів в шкіру і мікротравми. Користуйтеся кремами від сонця і засмаги, візьміть ш ...

Фізична активність під час вагітності. Які види спорту ідеально підходять вагітним жінкам, а які протипоказані.
... В гімнастичні комплекси входять вправи на зміцнення м'язів тазового дна (вправи Кегеля), дихальні вправи, які допомагають впоратися з болем під час пологів і грамотно провести потужний період, загальнофізичні вправи. Подібна гімнастика допомагає запобігти появі набряклості, болю в попереку, покращує крово- і лімфообіг. Займатися цією гімнастикою можна на будь-якому терміні вагітності, при цьому ніякої спеціальної фізичної підготовки не потрібно, а індивідуальний підхід робить заняття абсолютно безпечними на будь-якому терміні вагітності. Йога та вагітність. Комплекс занять йогою для вагітних розроблений з урахуванням всіх фізіологічних потреб жінки під час вагітності на основі класичної школи йоги. В результаті занять йогою вул ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я в невагітних стані 6 днів в тиждень займаюся собою: сіловия тренування чергуються з кардіо. Тому мені просто необхідно продовжувати більш менш активні фіз навантаження і під час вагітності. Оптимальним для себе я вибрала швидкий крок 5км і плавання рази 3-4 на тиждень. Ну і робота практично до подів і 2 старші малявки не дають лежати на дивані.

... Якщо вона буде недостатньою - не буде тренувального процесу, тобто не відбуватиметься спалювання жирів і розвиток витривалості. Занадто високе навантаження організм сприймає як стресову ситуацію. Йому доводиться працювати на межі своїх можливостей. Такі заняття не тільки не результативні - вони не безпечні. Під час вагітності потрібно в першу чергу боятися перевантажень, а не недостатньо високого навантаження. Щоб правильно дозувати навантаження, потрібно стежити за пульсом. Найпростіший спосіб - самостійно вважати пульс під час заняття. Зручно це робити таким чином: знайти пульс на руці або на шиї, порахувати за 10 секунд, потім помножити на 6. Пульс під час заняття не повинен перевищувати 60% від пульсу максимального споживання кисло ...
... Як правило, це низкоударной аеробіка (без стрибків) для початківців, а також для бажаючих займатися в щадному режимі. Класична степаеробіка (classic step) - заняття середньої інтенсивності з використанням степ-платформи. Слайд (slide) - заняття на ковзної поверхні в спеціальному взутті. Сайкл (cycle) - вправи виконуються під музику разом з інструктором на стаціонарних тренажерах, що імітують гоночний велосипед. Тренажери можна налаштовувати відповідно до рівня підготовки займаються, але, як правило, це досить інтенсивне заняття. Трекінг (trekking) - групове заняття під музику на бігових доріжках з інструктором. Аеробіка з елементами бойових мистецтв (martial arts). Тренування проводиться з використанням ударів і блоків з різних направлений ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

1.Можно-вагітній займатися аквааеробікою?
2. А в перші тижні вагітності? І якщо толком ще не впевнена в тому .що вагітна або це просто збився цикл? А мамою бути дуже хочеться! Адже на заняттях дають вправи і на прес, силові, стрибки, махи і т.д.

1.Можно-вагітній займатися аквааеробікою?
2. А в перші тижні вагітності? І якщо толком ще не впевнена в тому .що вагітна або це просто збився цикл? А мамою бути дуже хочеться! Адже на заняттях дають вправи і на прес, силові, стрибки, махи і т.д.

... Починайте вашу тренування з 10-хвилинної розминки в кардіозале. Кардіозал або кардіозона - це та частина тренажерного залу, де знаходяться кардіотренажери: бігова доріжка, велотренажер вертикальний (звичайний) і горизонтальний (зі спинкою), еліптичний тренажер і т.д. Для занять під час вагітності найкраще підходять велосипед зі спинкою і бігова доріжка. На біговій доріжці не варто займатися бігом. Оптимальна ходьба зі швидкістю не більше 4-3,5 км / год. Під час всього тренування і особливо під час розминки важливо стежити за пульсом. Він допоможе вам правильно дозувати навантаження і уникнути можливих перевантажень. Сучасні кардіотренажери самостійно проводять підрахунок пульсу. Крім того, ви можете в ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

я не вагітний і ніколи ним не буду? але сайт хороший :)) жақси көремің !!

Дуже потрібна і корисна статья.Я кілька років регулярно відвідую спортзал і зараз, перебуваючи на терміні 4-х тижнів, не хотілося б втрачати здобуту форму.Подскажіте, чи не шкідлива вагітним сауна і солярій?
.

Варикоз: як виникає захворювання, симптоми, можливі ускладнення. Профілактика, діагностика і лікування варикозної хвороби ніг.

Читати всі обговорення і залишити коментар

А мені ось ніякі крему і мазі не допомагали, після пологів варикоз як почав прогресувати, що тільки не робила, ніяких результатів, поки детралекс приймати не почала після того, як годувати перестала, його курсами пила кожні півроку. Лікар сказав, що він нешкідливий і його можна навіть до року приймати. Відчула нарешті полегшення і поліпшення.

Стаття хороша. Я ось все більше думаю, краще починати варикоз відразу лікувати, не затягувати, щоб не дотягнути потім до операції. Я після пологів лечу варикоз кремом варікобустер. Зараз допомагає, є поліпшення ,. Значить лікар не помилився, коли призначив таке лікування.

... При цьому добре, якщо фізичні вправа стануть для вас не тільки обов'язком, а й задоволенням. Навіщо вона потрібна? Отже, який ефект, крім загальновідомого всім підвищення тонусу, здатна дати гімнастика для вагітних? Регулярні вправи під час вагітності дозволяють досягти цілого ряду корисних для майбутньої мами результатів: Зміцнюють і тренують м'язи, які беруть участь в процесі пологів. Сприяють усуненню болів в спині, запорів і набряків, які пов'язані з погіршенням відтоку крові і лімфи по венах ніг, таза. Заряджають енергією і поліпшують настрій. Зменшують дискомфорт, пов'язаний з вагітністю. Покращують сон і знижує стомлюваність ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Доброго дня! Ми з чоловіком плануємо першу вагітність! Підкажіть вправи для спортивної і дихальної гімнастики саме до вагітності, а не після. Або це одне і теж?

Шкідливі або корисні фізичні вправи вагітним. Кому не можна займатися фізкультурою.
... Але, поряд з певними обмеженнями, про які буде сказано далі, вводяться заборони на всі види спорту, пов'язані з різкими рухами, бігом, стрибками і емоційною напругою. Не рекомендується також їзда на велосипедах та інших видах транспорту, сполучена з вібрацією і струсом тіла. І, звичайно ж, вагітність - це не час для установки рекордів або участі в марафоні. Пам'ятайте, що вправи, які ви добре переносили до вагітності, можуть зараз опинитися важкими і потенційно шкідливими для вас. Наприклад, біг можна замінити регулярними пішими прогулянками, які досить легко здійснювати в будь-який час року. Е ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Добрий день. Я- майбутній лікар-реабілітолог.Сейчас перебуваю на практиці в пологовому будинку. Мені необхідно провести комплекс фізичних вправ на усунення застійних явищ і набряклість в нижніх кінцівках для вагітних на шостому місяці, будь-ласка, якщо вам не важко, перешліть комплекс цих вправ на цей e-mail
З вашою допомогою ми допоможемо 40 беременнм.
Заздалегідь дякую

Якщо наших лікарів слухати, то краще відразу померти і не мучитися! Якби я слухала російських лікарів, то сиділа б давно на який-небудь групі інвалідності. А старенька лікар-естонка в моєму глибокому дитинстві порадила робити все, якщо відчуваєш, що робити можеш. Ясна річ, до себе потрібно прислухатися і в крайнощі не впадати. В результаті при оперерованном серце спокійно закінчила гелогоразведочний, + практика в Криму. Після інституту - Полярний Урал, Хібіни, синій пояс карате і в підсумку - здорова дитина. А всі ці комплекси для вагітних викликають стійку асоціація з відновними комплексами після дуже важкої операції, т. Е. Явно не на здорових людей розраховані, а на інвалідів!

... Найчастіше проблеми, що виникають в цей період, не серйозні, в іншому випадку проконсультуйтеся з гінекологом, перш ніж робити будь-яке лікування. Під час вагітності догляд за зубами повинен бути особливо ретельним. Чистіть зуби 3 рази на день, рухаючи щітку в вертикальному напрямку, від ясен до зуба. Використовуйте зубну нитку і, якщо є можливість, полощіть рот спеціальним розчином. 6. Присвячуйте кілька хвилин в день собі і тільки собі Займатися собою - це найкращий спосіб побороти важкі психологічні моменти і повернути собі гарний настрій. 7. Уважно прислухайтеся до вашого тіла Hе нехтуйте відчуттям ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Звичайно можна наплювати на все і робити так як вважаєш за потрібне. Але мені кажеться дотримуватися елементарних правил дев'ять місяців, не так уже й важко. У мене було п'ять викиднів, останній на 24-му тижні. Зараз у мене 14 тижнів, я не скажу, що забороняю близьким навіть дихати на мене. Я приймаю поради лікаря, мені доводиться багато в чому собі відмовляти, але мені це приносить певне задоволення. тому що я знаю заради чого все це роблю! А на рахунок рук, моя лікар пояснила: на останніх місяцях якщо сильно тягнути руки в верх, малюк може поміняти положення, ось і все. Всім вагітним (і не тільки) нехай ваші дітки будуть здорові, не дивлячись ні на що :)

коли вагітна довго тримає руки вгору, дитині не вистачає кисню - це ж так просто. чому викликає обурення?

... Згинати і розгинати ноги в колінних і стегнових суглобах, ставлячи стопи на ліжко. Розводити ноги в сторони і зводити їх разом. Піднімати і опускати голову. Напружувати і розслабляти черевний прес. На наступний день, повторивши ці вправи, додати нові: Піднімати і опускати таз - ноги зігнуті в колінах. Робити кругові рухи ногами, як при їзді на велосипеді. Особливо ефективні для становлення і підтримки лактації вправи для плечового пояса: Піднімати руки вперед, в сторони, вгору, за спину і опускати; Перекладати з однієї руки в іншу маленький м'ячик - перед собою, за спиною, над головою; Розгойдувати одночасно двома руками (прямими і зігнутими) вперед - назад; Розмахувати ...

Привіт, не раз уже читала, що на велосипеді вагітним краще не кататися, і скрізь написано "через небезпеку падіння". А якщо животика поки вважай немає і "за кермом" відчуваєш себе впевнено - виходить, можна? Теоретично, якщо в круту гору заїжджати, напружується прес. Але не всі ж по горах ганяти? Коротше, питання: хто може пояснити: небезпечно чи ні? Чи можна взагалі прес напружувати або дітенку від цього погано?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Спасибі за відповіді, я так зрозуміла, головне - прес не навантажувати (ну, на хорошому Горніке можна лагкую швидкість поставити) і на ранніх термінах взагалі не кататися, так? А після 12-14 тижнів можна? Цікаво, а ролики?

Я намагалася їздити на велосипеді на початку вагітності. У гірку їхати не те що не могла - просто не хотіла. Неначе організм відмовлявся в цьому брати участь .. злазити з велика, йшла пішки, потім знову їхала. При цьому я не страждала особливими переживаннями з приводу шкідливо-не вредно, можна - не можна ... Ви спробуйте, може, вам теж не захочеться :))

Що скажете? Гірські лижі на ранньому терміні, виходить на 10-му тижні. Планувався давно до бер, треба зараз вирішити їхати чи ні, компанія велика і діти дуже чекають. Їхати і не кататися я не витримаю. Чи можна кататися на такому терміні? Може досвід у кого був?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ви прям екстремальщіца!))
Але якщо дуже дбайливо, схил дитячий, тільки щоб дочку підтримати. Нормально кататися, із задоволенням, зі швидкістю навіть невеликий не ризикнула б ні за що. Вже дуже небезпечний термін.
А так-то на повітрі, на сонечку - краса ведь- поїхала б за компанію і для підтримки дитини.

Я каталася в 4-5 тижнів, відразу після тесту. Теж була довгоочікувана поїздка. Чесно скажу, особливого задоволення не отримала - весь час тремтіла, як би чого не вийшло, і лаяла себе, що зважилася на це. У підсумку нічого поганого не сталося. У вашій ситуації поїхала б, але каталася по мінімуму по найспокійнішим схилах.

А хто спортом займався на ранніх термінах? Раніше завжди не проти була і побігати, і на велосипеді покататися. А зараз страшнувато якось. Правда, тільки сьома тиждень. Кажуть, навпаки треба, та й на дивані валятися не хочеться ... Може, на велосипеді акуратно кататися почати? Поділіться своїм досвідом, будь ласка!

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я, знаючи, що вагітна, займалася аеробікою 2 міс. Потім мене лікар дуже вилаяла, тому що у мене це мало погано не скінчилося. Займатися можна тільки після консультації гінеколога і при 200% здоров'я.

я не знаючи про вагітність записалася на аеробіка ... як дізналася, запитала у лікаря він відповів "роби все що подобається, аби неприємних відчуттів не було". так я і роблю (зараз 15 тиждень) ... правда намагаюся не захоплюватися заняттями на прес масик бунтує, не подобається йому ето. А взагалі я рада що вирішила таки походити ... у мене спина не болить коли ходжу регулярно. Через місяць мій курс закінчиться і я планую перейти на йогу для вагітних. А ще практика показала що басейн ДУЖЕ від болю спини допомагає. хай щастить

Як ви думаєте, чи можна вагітним кататися на велосипеді? Зрозуміло особливо не напружуючись і не по байраком? І до якого терміну? Мені лікар сказав, що взагалі не можна-бо вібрація ... А в книзі одного про вагітність написано: "можнет не робити спец. вправ, якщо не хочете. Досить звичайної роботи по дому і їзди на велосипеді" ....

Читати всі обговорення і залишити коментар

Моя подруга їздила до пологів. в пологовий будинок чоловік не пустив на велосипеді - пішки пішли (дитина третій)

Явно книжка імпортна і автор не підозрював - які бувають дороги))

Кожні вихідні їжджу на дачу до батьків, а там їжджу на велосипеді. Мама лякає, каже не можна. А чому?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Якщо і раніше їздила - то можна. Тільки, дійсно, краще сильних купин уникати. Я їздила в першу - і нормально. А зараз щось лінь - в місті-то ... Хоча і шкодую дуже. Я все думаю, чи можна мені буде на 6-7-му місяці на гірських лижах :))), а ви про велосипед :)

мама права, під час їзди на велосипеді йде приплив крові до органів малого тазу, а це - небажано при вагітності

А на велосипеді кататися в період планування не шкідливо (ну, заїзди по кілька годин з перервами)?

Ми з чоловіком хочемо купити велотренажер. А чи можна на ньому займатися під час вагітності? У мене поки термін невеликий. Я раніше займалася великим тенісс, але його довелося залишити і хочеться ще чимось зайнятися крім басейну. Допоможіть порадою.

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Тільки не велотренажер !!!!! Біг і велосипед забороняється на весь період вагітності!

Не знаю про тренажер, а я на терміні близько 14 тижнів з успіхом каталася на велосипеді на Селігері. І далі б каталася, але вже не було де.

Вагітність і похід :) Планується вагітність і при цьому хочеться в байдарковий похід (в серпні, район Астрахані) Термін при цьому може бути 2-3 місяці. Був у кого-небудь досвід походів на цьому терміні? В першу вагітність в 3 міс я себе не пам'ятаю, але начебто отдлічалось тільки ходінням в туалет і нудило чуть чуть, якщо довго не їсти. Чи можна вагітним купатися в річках, лиманах і море? :) Начебто це все повинно бути теплим. Що скажете? Так, похід-дитячий, нескладний, з тривалими стоянками.

Цими вихідними зібралися з родиною покататися на велосипеді, а тепер ось задумалася а чи можна ??? і не шкідливо ???

Дівчатка, такі справи, я закохалася. Хочемо з чоловіком купити велосипеди, щоб кататися по місту і в парку (в основному, тому що живемо в передмісті). Природно, знаходимося на стадії активного планування. Питання. Чи можна кататися? І якщо у нас скоро все вийде, чи можна вагітним кататися на велосипеді?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

закохалися то в чоловіка? :) А про велосипеди - при вагітності говорять небажано зовсім - а ось при плануванні - скільки хочете :) Тим більше в місті і парку - це ж не по горах їздити!

Привіт! Пузу дванадцятий тиждень, набір ваги 0 кг. Хотілося б дізнатися хто і яким видом спорту займається під час вагітності і чи можна вобще займатися? Особливо цікавлять ролики і велосипед. І чи можна засмагати? Схильності до пігментних плям немає.

У мене вагітність 7 тижнів, чи можна кататися на велосипеді?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

немає. тиск на матку протипоказано!

Я б не стала, а от моя подруга і каталася, і купалася, і чого тільки не робила))) Народила здорового дитини в термін і без єдиної проблеми за всю вагітність. Тут все індивідуально.

"Заняття спортом", звичайно сильно сказано.Інтересует ось що: ті і вас, хто до вагітності займався яким-небудь спортом, неважливо: відвідування спортзалу, аеробіки, біг вранці, та й просто зарядка будинку, коли ви дізналися що вагітні ви відразу кинули заняття або просто скоротили навантаження? Зовсім про це нічого не знаю. До вагітності періодично ходила в спортзал, каталася на роликах або велосипеді і вдома кожен день качала прес. Ті два тижні, які не займаюся, відчуваю, що тонус ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Як плавала до вагітності, так і плаваю, правда в спец. групі для вагітних, ще займаюся аквааеробікою, аеробікою та йогою.

На раннього терміні я займалася великим тенісом (але це звичайно не дуже то бажано), потім тільки піші прогулянки, велотренажер мені не дозволили.

Дівчата, а як ви думаєте, на велосипеді їздити не шкідливо в кінці вагітності?

Загалом у неділю по волі випадку 3-4 години тряслася в машині. Саме тряслася, було відчуття, що трясуться і всі органи. Всю дорогу моторошно переживала. Приїхала додому і до вечора вже не вставала - вилежувалася. Потім злегка перекусила і спати. Нічого не боліло, не тягнуло і (тьфу-тьфу-тьфу) ніяких виділень. Токсикоз нікуди не подівся, інші відчуття прежнии. Взагалі ніяких проблем не відчуваю. Але все-одно дуже страшно - раптом я щось там "витрусила" (в сенсі тепер щось не так ...

Цікаво, а в бадмінтон грати вагітним можна? ну, якщо термін невеликий ще ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Я в 38 тижнів з сином на дачі в "літаючу тарілку" і в бадмінтон грала. ІМХО, якщо все нормально, то чому б і ні? Просто потрібно до себе прислухатися і правильно оцінювати свої сили

якщо хочеш і є сили і впевненість у собі - можна. стрибати не потрібно. я граю в настільний теніс, у мене 34. в першу вагітність на такому ж терміні грала у волейбол

Я на днях уже писала, що мій лікар заборонила секс до 12 тижні без будь-яких причин. Так вона ще заборонила і поїздки на авто (не за кермом) на міжмісто нібито через тряски на дорогах. На момент поїздки у мене буде 11 тижнів рівно. Поїздка в інше місто за 130 км. Я не в Москві, дороги дійсно не ідеальні. Але так хочеться поїхати :-( У улюбленої бабусі ювілей 80 років! Машина Опель Вектра В. Як ви вважаєте, чи обгрунтовані її заборони? Ваші лікарі вам забороняли такі поїздки на ранніх термінах ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

а яка різниця багато коротких або одна довга? Я на 5-7 тижнях з мазаниною на автобусі їздила ... 1800 км в один кінець. Через 4 дні назад ... І трясло, і кидало, і нерви витрачала ... Ось тільки мазня злякалася і втекла і більше не поверталася ;-)))
Твоя впевненість ІМХО найважливіше

Блииин! Ну їй-богу! А в сортир до 12 тижнів не небезпечно ходити? Адже теж тряска при ходьбі ...

Дівчат, а бігова доріжка не протипоказане при ГВ? Це все-таки більш інтенсивне навантаження, ніж звичайні післяпологові вправи. Чи я помиляюсь? Мені головне, щоб молоко "не втекло" :))

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

немає, гарна здорова навантаження при годуванні - це дуже здорово.
Треба тільки стежити, щоб після занять втома проходила швидко і були сили займатися дитиною. Якщо через годину після занять Ви все ще відчуваєте себе втомленою - то Ви занадто багато займалися.

Я бігала на доріжці і в парку з 5 дитячих місяців))) ГВ до 2,5 років)) з грудьми все ок))) на молоці не позначалося))) Так що купите спортивне білизну і вперед !!!))

Весна, дітки на великах-самокатах ганяють, пішки за ними не встигнеш, так я на теж на самокаті :-) Потім задумалася, а чи можна? Чи не відбувається при цьому ніяких "недозволених" рухів?