1. види
2. Тренажер на підставці
3. їздовий доріжка
4. Переваги саморобних велотренажерів
5. Недоліки перероблених велосипедів

Якщо ви не хочете віддавати свій старий велосипед в ремонт, спробуйте зробити з нього велотренажер своїми руками . Так ви отримаєте практично такий же виріб, але в новій якості. Навіть саморобний велотренажер з велосипеда володіє характеристиками, необхідними для продуктивних занять, а в деяких ситуаціях він перевершує свого побратима.

Але перш ніж ви захочете зробити велотренажер з велосипеда, потрібно визначитися, що саме ви хочете отримати в результаті. Спортивне устаткування відрізняється різноманіттям, а це значить, що зробити вибір на користь того чи іншого буде не так просто.

види

Незважаючи на те, що асортимент величезний, якщо ви відмовилися від ремонту і вирішили спорудити велотренажер своїми руками, сконцентруватися коштує всього на двох його видах.

Найпростішим можна назвати звичайний верстат на підставці. Зробити його своїми руками досить просто, навіть не володіючи особливими навичками в ремонті. Другий тип - їздовий доріжка - складніше, але користується шаленою популярністю. Щоб спорудити таку конструкцію потрібно трохи більше часу і знань, але результат однозначно порадує.

Тренажер на підставці

Отже, розглянемо, як своїми руками зібрати з велосипеда велостанок на підставці. Знадобиться для цієї справи не так багато деталей, деякі з них можна придбати в спортивному магазині і в відділі для ремонту.

Вам знадобляться:

• дошки;
• Пегі;
• Алюмінієві стійки;
• Шуруповерт.

Переднє колесо можна зняти, а моно і залишити. Якщо ви вирішили його прибрати, передня частина майбутнього велотренажера закріпиться на куточки, якщо немає - за аналогією із задньою частиною.

Дошки - це підстава конструкції, на якій і буде триматися все інше. На них кріпляться пеги, а вже на пеги кріпиться велосипед. Необхідно відразу ж переконатися, що виріб вийшов стійким. Замість переднього колеса монтуємо алюмінієві стійки, і робота майже готова.

Це не єдиний, але найпростіший і економний спосіб зробити велотренажер в домашніх умовах з велосипеда легко і швидко.

їздовий доріжка

Другий тип привертає набагато сильніше, але для того, щоб зробити вдома самому їздову доріжку, знадобиться більше зусиль, коштів і умінь. Для цього знадобляться спеціальні валики, адже саме завдяки їм буде відбуватися обертання і зразок того, що ми бачимо у заводських велотренажерів. Як зробити велотренажер з велосипеда в домашніх умовах?

Матеріал валиків може бути практично будь-який, головне, щоб він був міцним і відповідав усім вимогам. Часто перевагу віддають металевим трубках, але іноді цю роль виконують такі «екзотичні» пристосування, як валики для віджиму, вийняті з пральної машини, непридатною для ремонту.

Потрібні вони не тільки для заднього, а й для переднього колеса. Між валиками закріплюється приводний ремінь. Великим плюсом даного тренажера вважається можливість своїми руками регулювати навантаження. Забезпечити це можна, встановивши стяжную шпильку в задні валики.

Ось так, доклавши трохи праці, можна отримати цілком робочий агрегат. Звичайно, він буде поступатися по ряду пунктів фірмовим виробам, але основні завдання виконати на ньому реально.

Переваги саморобних велотренажерів

Саморобні тренажери мають свої позитивні сторони, хоча і поступаються по функціональності велосипеду. Але не можна ігнорувати той факт, що при використанні робочого велосипеда, ви станете власником відразу двох виробів. У холодну пору року з'явиться можливість займатися вдома, а як тільки настане час вибиратися на прогулянки, велостанок можна просто розібрати своїми руками і відправитися кататися на вулицю.

Великий плюс саморобки також в компактності. Її легко переміщати з одного місця на інше, розбирати і збирати знову. Ремонт такої конструкції обійдеться набагато дешевше, ніж магазинний. Ви навіть можете повністю поміняти кілька деталей і отримати зовсім інший тип вироби.

• Щоб створити додаткове навантаження, встановіть гальмо. Його наявність впливає на обертання колеса і ваші зусилля під час обертання педалей.

Чи варто говорити, що для здоров'я такі заняття - це користь. Тренування ефективні і в боротьбі із зайвою вагою, але в цьому випадку уважно поставтеся до матеріалу деталей, на які встановлюється велосипед, щоб не довелося ремонтувати прогнулися трубки або валики. Вони просто можуть не витримати велику вагу.

Недоліки перероблених велосипедів

На жаль, недоліки у саморобних тренажерів теж є, і про них не можна забувати. Якщо щось для вас виявиться суттєвою перешкодою, краще задуматися про покупку готового виробу або продумати детальніше свою роботу по збірці.

Основними мінусами вважаються:

• нестійкість конструкції

Це важливий момент для людей із зайвою вагою, але ж багато вирішуються на тренування саме з цієї причини. Врахуйте, що велотренажер, зібраний самостійно, може бути для вас небезпечним. Пристрій може не витримати тиску і зламатися, нашкодивши і вам. У той час як товар, придбаний в магазині, міцно утримає вас в сідлі, саморобна конструкція просто впаде. Ризикувати собою не варто, адже ваша мета підтримувати здоров'я, а не шкодити йому;

Ефект від тренувань, звичайно, не такий, як від занять на спеціальному тренажері, адже можливості стежити за навантаженням і враховувати інші параметри у вас не буде. Максимум, що в ваших силах - крутити педалі. Виходячи з цього, розраховуйте кінцевий результат. Безумовно, користь від фізичного навантаження буде, але плекати ілюзій не варто.

• Технічні складності

Хоча збирати своїми руками тренажер не так важко, але не всім це під силу. Нічого страшного в цьому немає, але ви повинні тверезо оцінити свої здібності, інакше є небезпека не тільки не зробити те, що було задумано, але і зіпсувати звичайний велосипед. Можливі нанесення травм під час складання при відсутності досвіду в ремонтних роботах.

Тепер, коли ви знаєте про плюси і мінуси даного заходу, буде легше прийняти рішення. Якщо ви не плануєте купувати нове спортивне обладнання, а у вас є старий, але робочий велосипед, можна спробувати дати йому друге життя.