1. Які чинники впливають на венозность?
2. Способи підвищення венозности в бодібілдингу
3. Позитивні і негативні сторони венозности

Бодібілдери професійного рівня, що виступають на змаганнях, оцінюються за багатьма критеріями, особливе значення серед яких відводиться венозности. Венозність в бодібілдингу є характеристикою, яка відображатиме наповненість артеріальних, капілярних, венозних судин кров'ю.

Венозність як критерій суддівства на змаганнях є показником рівня рельєфності мускулатури і підготовки культуриста. Пропорційно і правильно сформована венозна сітка вигідно підкреслює кращі сторони фігури атлета, візуально покращує зовнішній вигляд м'язів. Досягти бажаного рівня венозности стає можливим завдяки збільшенню діаметра судин.

Методик, спрямованих на поліпшення показника венозности, досить багато. Судини стають товщі, а капілярна сітка розвивається в результаті постійного припливу крові в мускулатуру, що досягається за рахунок виконання спеціальних вправ і спеціальних методів, а також прийому спортпіта і фармакологічних препаратів. Прикладом способу щодо поліпшення наповненістю кров'ю є ефект пампинга, але це тільки одна з численних технік.

Які чинники впливають на венозность?

Проступає венозна сіточка одним атлетам дається легко і просто, а іншим, навпаки, доводиться прикладати зусилля. Обумовлено це різницею індивідуальних особливостей організму культуристів. Перешкодою стає або дуже тонка шкіра, або надто глибоке розташування кровоносних судин.

Нерідко обидва ці чинника поєднуються один з одним. Атлетам, які мають і тонку шкіру, і глибокі судини, доводиться дбати не тільки про наповненість мускулатури кров'ю, але і про позбавлення від підшкірного жирового прошарку. Без сушки домогтися гарної венозности в даному конкретному випадку не вийде.

Способи підвищення венозности в бодібілдингу

Найбільш популярним методом отримання вираженої венозної сіточки, до якого вдаються бодібілдери, є прийом збільшують кровоносне тиск препаратів. Цей варіант збільшення венозности погано позначається на здоров'ї, може привести до інсультів та інфарктів. Відня проступають і через вживання алкоголю, чим і користуються деякі атлети перед виступом на змаганнях, але таких зі зрозумілих причин одиниці.

Велике значення венозности в професійному бодібілдингу призвело до вироблення загальних базових принципів щодо поліпшення сітки капілярів. Перший полягає у втраті шкірного жиру і позбавленні від надлишків рідини, що накопичується під шкірним покривом. Досягти цього дозволяють правильно підібрані дієти і регулярні тренування. Другий метод заснований на підвищенні еритроцитів, що призводить до зростання обсягу крові за рахунок прийому препаратів типу Оксиметолон.

Позитивні і негативні сторони венозности

Видатна венозна сіточка, безумовно, важлива для змагаються культуристів. Вона візуально робить форми бодібілдера набагато краще, що має велике значення для атлета. Розширені вени запобігають застійні процеси в капілярах, що скорочує ризики серцевих хвороб.

Є у венозности і негативні моменти. Вони полягають в ймовірності розвитку варикозної хвороби. І якщо говорити про збільшення судин в бодібілдингу, слід розуміти, що це, в першу чергу, потрібно професіоналам. Крім того, перевагу слід віддавати максимально безпечним способам підвищення венозности - пампингу, сушінні, позбавлення від води.