1. Процес формування розміру і форми грудей ↑
2. Що впливає на ріст молочних залоз? ↑
3. Чому вона не росте? ↑
4. Способи, що допомагають росту грудей ↑
5. Вправи для зростання молочних залоз ↑
6. Масаж грудей ↑
7. Продукти, що застосовуються для зростання молочних залоз ↑

Груди жінки завжди була пильною об'єктом уваги чоловіки, вона захоплювала і дивувала, змушувала домагатися уваги власниці красивих і пишних форм.

Груди може бути маленькою, нормальної і великий, але, жінка є жінка, і навіть маючи розкішний бюст, вона часто незадоволена розміром молочних залоз.

А що робити прекрасним дамам, якщо природа не нагородила їх грудьми своєї мрії? Що потрібно робити, щоб груди росла швидко і як допомогти цьому процесу? Які методи для цього існують і як їх треба застосовувати?

Коли починає рости груди?

Формування розміру і її майбутньої форми відбувається в три етапи:

1. Починаючи з 9 років, вона потроху збільшується, зростають ареоли, молочні залози обростають жировою тканиною.
2. У віці від 14 до 15 років йде активне вироблення жіночих гормонів, що впливають на її зростання. У цей період завершується процес формування ареол, вони стають темнішими.
3. У віковий період від 17-18 років, груди приймає свої остаточні розміри і форму.

Активна фаза зростання грудей до цього періоду закінчується, хоча вона продовжує зростати, але вже зовсім непомітно. Після 25 років, чекати, що вона раптом виросте до бажаних розмірів, заняття марне і марне.

Що впливає на ріст молочних залоз? ↑

Багато жінок задаються питанням: «від чого ростуть груди»? Дати однозначну відповідь неможливо просто тому, що на її формування впливають різні причини, потрібно точно встановити причину.

Основними, що відповідають за розмір жіночих грудей є:

• спадковість на генетичному рівні;
• рівень естрогенів (жіночих гормонів) в крові.

Якщо жіночий організм збалансований, процес розвитку грудних залоз відбувається швидше. Втім, при наявності двох вищевказаних чинників, груди ростуть повільніше або цей процес, взагалі, закінчується, в результаті грудні м'язи не розвиваються і бюст залишається маленьким.

Великий вплив на зростання молочних залоз надає спадковість, якщо мама, бабуся і тітка мали велику, пишні груди, можливо, дочка, внучка і племінниця успадковує цю особливість, але генетика - уперта річ, тому, якщо бабуся по батьковій лінії, мала невелику, витончену груди, то внучці теж може дістатися невеликі груди. Вагітність і лактація завершують процес формування розміру грудних залоз. Після закінчення годування грудні залози беруть остаточних обрисів.

Молочна залоза - це жіночий орган, залежний від рівня гормонів в крові, які багато в чому визначають природний обсяг жіночих грудей.

Якщо не ростуть груди - це може бути викликано нестачею естрогену, так званого, жіночого гормону, іншими словами, на відсутність красивого бюста впливає недостатній рівень гормонів в організмі жінки і нерозвинені грудні м'язи.

Гормональний фон зазвичай порушується через неправильну роботу гіпофіза, щитовидної залози, запалення придатків.

Перерахуємо фактори, що впливають на зростання молочних залоз:

• спадковість;
• рівень естрогену в крові;
• стресові ситуації;
• куріння;
• прийом препаратів; містять гормони;
• неправильне харчування;
• фізичний стан.

Іноді в організмі жінки виробляється недостатньо жіночого гормону - естрогену, який впливає на зростання молочних залоз, а наявність тестостерону, навпаки, уповільнює розвиток.

Дуже важливо підтримувати рівень тестостерону в межах норми, а для поповнення естрогену приймати в їжу продукти, які покращують цей процес. Щоб груди росла, необхідний прийом відсутнього гормону у вигляді таблеток, що стимулюють ріст клітинної тканини молочних залоз. Прийом гормональних препаратів повинен проходити тільки під наглядом лікаря.

Під впливом перерахованих вище факторів, розвиток молочних залоз затихає, а потім вони і зовсім припиняють своє зростання.

Способи, що допомагають росту грудей ↑

Молочні залози на 85% складаються з жирової тканини, тому, щоб збільшити їх розмір, потрібно набрати додаткову масу тіла.

Набір ваги направить частково йде на грудний м'яз, щоб груди росла швидше. Для збільшення калорійності щоденного раціону, варто харчуватися не менше 5-6 разів на день, намагаючись вживати такі продукти: як: оливки, авокадо, горіхи, насіння льону та кунжуту і вичавлювання масел з них.

Дівчата і жінки, які мають маленькі груди, відчувають колосальний дискомфорт, тому що більша, накачана силіконом груди, сьогодні є еталоном краси і що робити тим, хто за медичними показаннями не може дозволити собі штучну красу.

Якщо у вас не ростуть груди? Що потрібно зробити, щоб уникнути хірургічного втручання і допомогти зростанню молочних залоз без скальпеля?

Якщо ви незадоволені розміром своїх молочних залоз, потрібно робити комплекс фізичних вправ. Вправи не сприяють збільшенню тканинних клітин самих грудей, яка не має м'язів, а спрямовані на збільшення м'язів, розташованих під нею. Підкачані м'язи дозволяють висунути грудні горбки трохи вперед, що дозволяє поліпшити їх форму, створюючи ефект більшого обсягу і роблячи груди накачаної і пружною.

Для грудних м'язів корисні такі вправи, як віджимання від підлоги, жим лежачи на підлозі, розведення в сторони рук з гантелями. Вони чудово виконуються вдома, якщо ви маєте вільний час і бажання їх виконувати.

Застосовуйте гантелі з невеликою вагою, роблячи кілька підходів і повторюючи їх до 10 разів. За допомогою цих вправ покращується постава, це надає позитивний ефект на зовнішні обриси грудних м'язів.

Треба за допомогою фізичних вправ, змусити м'язи збільшитися - це створить ефект збільшення, що не залишиться непоміченим, а жінка придбає впевненість у своїй привабливості та неповторності.

Головне, це вибір правильного комплексу вправ і щоденне їх виконання. Тоді і кінцевий результат - збільшення грудних м'язів не змусить себе чекати і незабаром буде помітний.

Масаж грудей ↑

Намагайтеся щодня масажувати груди, роблячи масаж, кілька хвилин 2-3 рази протягом дня.

Масаж допомагає стимулювати зростання грудних м'язів, сприяє поліпшенню кровообігу, допомагає швидкому проникненню поживних речовин в область молочних залоз. Масаж ефективно впливає на оздоровлення всього організму жінки, якщо робити його регулярно.

Якщо ваша мрія з дівчачі часів, про те, щоб ваші груди підросла, треба вживати в їжу продукти, звані фітоестрогенами. Це природні продукти схожі за складом з жіночими статевими гормонами, що відповідають за ріст грудей. Можна назвати основні: зелень петрушки, бобові, персики, цитрусові, чорний мелений кави, соєві та інші продукти.

Продукти, що застосовуються для зростання молочних залоз ↑

Назвемо продукти, у складі яких міститься естроген, який відповідає за ріст молочних залоз, що робить їх обов'язковими на вашому столі. Якщо ви хочете допомогти трохи підрости ваших грудях, запам'ятовуйте їх назви:

Щоб збільшити груди їжте фрукти та овочі, що містять фітоестрогени, але в менших кількостях. Потрібно додати в свій щоденний раціон небагато: солодкої картоплі, буряка, моркви, свіжих огірків і помідор, гарбуз, всі види капусти, часник, черешню, сливи, фініки, папайю, гранати, яблука.

Треба постійно використовувати в своєму раціоні спеції, які сприяють зростанню молочних залоз: гвоздика, куркума, материнка, чебрець, перець, шавлія, червона конюшина, аніс, зернові та бобові.

Для досягнення своєї мети, потрібно використовувати натуральні методи швидкого збільшення грудних м'язів протягом декількох місяців, щоб стали помітні результати цих зусиль. Якщо ви поставитеся до цього з усією серйозністю, у вас все вийде.

Спробуйте використовувати всі методи для зростання грудей і тільки після цього, якщо вони не надали дієвого результату, зверніться до кардинального методу збільшення молочних залоз за допомогою косметологічної операції. Треба пам'ятати, що така операція вимагає особливої ​​підготовки, а також тривалого відновного періоду.