1. Чому не потрібно викидати кісточки від винограду?
2. Як вживати в їжу виноградні кісточки?
3. Що потрібно знати про виноградної дієті (в яку входять і виноградні кісточки)

Коли ми їмо виноград, ми зазвичай разом із залишками грона викидаємо і кісточки. Однак виноградні кісточки настільки ж поживні, як і сам виноград. Вони володіють багатьма корисними властивостями.

З цієї статті ви зможете дізнатися про маловідомі корисні властивості виноградних кісточок.

Чому не потрібно викидати кісточки від винограду?

Виноградні кісточки - один з найкорисніших продуктів. Вони дозволяють нам зберігати здоров'я і красу, лікувати різні хвороби, позбавлятися від зайвої ваги і так далі.

Перерахуємо деякі корисні властивості виноградних насіння (без сумніву, нові дослідження поповнять цей перелік):

• У них міститься багато антиоксидантів .
• Вони захищають організм від дії вільних радикалів.
• Запобігають передчасному старінню тканин, органів і клітин організму.
• Запобігають появі на шкірі плям і зморшок.
• покращують кровообіг .
• Захищають тіло від несприятливих факторів навколишнього середовища, від шкідливого впливу тютюнового диму та інших факторів, що викликають хвороби.
• Очищають кров, коли людина приймає занадто багато ліків або зловживає алкоголем.
• Зміцнюють стінки кровоносних судин (за рахунок флавоноїдів ).
• Покращують стан серцево-судинної системи. Тому вони рекомендуються людям, які пережили серцеві напади.
• Мають протизапальну дію, допомагають лікувати такі хвороби, як артрит, гастрит, синусит і дерматит.
• очищають кишечник .
• Допомагають підтримувати в хорошому стані очі, шкіру і мозок.
• Запобігають дегенеративні захворювання.
• Запобігають відкладенню бляшок на стінках артерій.
• Допомагають зупинити випадання волосся і сприяють росту волосся.
• Зберігають здорової сполучну тканину.
• Мають антигістамінну дію, допомагають боротися з алергією і виразками.
• Допомагають запобігати раку.
• Затримують розвиток катаракти і глаукоми.
• Зміцнюють легені і запобігають захворювання дихальної системи.
• Зміцнюють імунну систему організму, таким чином захищають організм від багатьох хвороб.

Читайте також: Їжте мед з часником і лимоном натщесерце, щоб зміцнити імунітет

Як вживати в їжу виноградні кісточки?

Можливо, це питання варто поставити по-іншому: «чи не час відмовитися від звички їсти виноград без кісточок?»

Але є кісточки разом з виноградом - не єдине рішення. У магазинах натуральних продуктів продаються екстракти або капсули з екстрактом вмісту виноградних кісточок.

Якщо ви їсте кісточки разом з виноградом, не забувайте добре мити ягоди , Щоб видалити з шкірки забруднення і залишки добрив.

Завжди краще їсти виноград, вирощений на органіці. Можна вийняти насіння з ягід, добре їх помити, висушити і використовувати при приготуванні смузі, фруктових коктейлів або соків.

Деякі вважають за краще попередньо замочувати кісточки у воді на 24 години, щоб вони краще засвоювалися.

Якщо ви віддаєте перевагу просто є кісточки, не забувайте добре пережовувати їх, інакше вони будуть погано засвоюватися. Рекомендована доза - 300 мг в день (на випадок, якщо ви приймаєте екстракт виноградних кісточок в капсулах).

У них немає протипоказань. Виноград відмінно підходить для «перекусу», коли ви хочете чогось солодкого. І це прекрасний замінник цукерок для ваших дітей.

Це цікаво: Омолоджуючий ексфоліант для шкіри з винограду з вітаміном С

Що потрібно знати про виноградної дієті (в яку входять і виноградні кісточки)

Оскільки виноград допомагає знижувати вагу і позбавлятися від жиру, цю дієту використовують для схуднення і детоксикації організму .

Потрібно тільки купити один кілограм винограду найтемнішого кольору і вибрати день тижня, який ми присвятимо цій дієті:

• Дієта триває 24 години, не можна дотримуватися її весь час. Повторити її можна буде не раніше ніж через два місяці.
• З'їжте натщесерце дві ложечки оливкової олії першого холодного віджиму. Видавіть кілька крапель лимонного соку в чашку з теплою водою і випийте її.
• Пам'ятайте, що не можна, щоб виноград змішувався в шлунку з іншими продуктами, потрібно почекати 20 хвилин, поки він перетравиться. В іншому випадку цукор, що міститься в ньому, заграє в шлунку. Це викличе неприємні відчуття, утворення газів і нетравлення.
• Також не рекомендується їсти виноград з іншими фруктами, оскільки тоді організм не отримає всієї користі від них (корисніше є їх окремо).
• Добре пережовуйте кісточки, подрібнюють їх зубами.
• З'їсти першу чашку свіжого винограду можна буде через 10 хвилин після того, як ви з'їсте оливкова олія і вип'єте воду з лимонним соком.
• Через дві години з'їжте іншу чашку винограду. У проміжку пийте достатньо багато води.
• На обід (через дві години після попереднього «перекусу») можна з'їсти тарілку овочів, приготованих на пару, і трохи бурого рису.
• Потім знову з'їдайте по чашці винограду кожні дві години до вечері. На вечерю з'їжте овочевий суп, рибу, приготовлену на грилі, і салат, приправлений оливковою олією і лимонним соком.
• За дві години до сну з'їжте ще одну чашку винограду.

Рекомендуємо вам цю приголомшливу дієту, яка допоможе позбутися зайвої ваги і від рідини, яка накопичується в певних частинах тіла, а також скористатися всіма корисними властивостями поживних і цілющих виноградних кісточок.