1. Чи можна годуючим мамам вівсяне печиво?

Поки малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, кожну маму цікавить питання: «Що можна їсти, а що не можна, і в яких кількостях?». Фахівці з грудного вигодовування переконують кожну маму в тому, що їсти можна все в межах так званої «здорової їжі». При цьому лікарі радять виключити: копчене, солоне, смажене, спеції, алкоголь. А також продукти, які викликають алергію або здуття живота у новонароджених і матусь. А чи годиться вівсяне печиво для годуючих мам?

Кожна мама, яка піклується про здоров'я свого малюка, ретельно підбирає свій раціон. Перші тижні після народження жінки-годувальниці, як правило, мають обмежений раціон. І коли постає питання, включити новий продукт в меню, кожна замислюється, а як на нього відреагує мій малюк.

По суті, все жіноче меню в період годування грудьми підбирається з трьома цілями:

• не нашкодити малюкові;
• не викликати в нього алергію;
• НЕ викликати проблеми з животиком.

Чи можна годуючим мамам вівсяне печиво?

Даний продукт не відноситься до явних алергенів, не може викликати коліки у малюка, і, природно, він не належить до категорії шкідливих для здоров'я продуктів. Уже виключивши вівсяне печиво з зазначених вище трьох груп ризикованих продуктів, можна твердо сказати, що годує мамі можна вживати вівсяне печиво.

Вівсяне печиво виготовляють на основі вівсяної муки, яка сама по собі є набагато кориснішою, ніж житнє або тим більше пшеничне борошно. Таке печиво завдяки вуглеводам здатне давати енергію організму годуючої жінки, яка так їй необхідна.

Однак виключно корисні властивості можна зарахувати до вівсяне печиво, виготовленому в домашніх умовах . У промисловому виробництві використовують: тваринні жири, маргарини і спреди, а також консерванти, які чинять негативний вплив на наш організм. Саме маргарин або жир невідомого походження може стати причиною алергії або ж викликати коліки у немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні.

Є ще один варіант - готувати печиво при лактації самої. При цьому ви контролюєте весь процес приготування, а також ті продукти, які використовуєте за рецептом. Замість маргарину більш безпечним буде використовувати вершкове масло, а замінити велику кількість цукру, яке передбачається за рецептом, цілком можна сухофруктами. Ви отримаєте відмінне, корисне печиво, яке не зашкодить ні вашому здоров'ю, ні здоров'ю вашого малюка.

Якщо у вас немає можливості приготувати печиво в домашніх умовах, вводите в свій раціон магазинне вівсяне печиво при лактації, як і всі інші продукти, які належать до групи ризику. Починайте з маленької дози (максимум двох печенюшок в день) і спостерігайте за реакцією малюка.