Здрастуйте, Олено. Мені 17 років у мене сколіоз 11 градусів, чи можна зменшити кут викривлення займаючись плаванням? �� чи візьмуть мене в армію зі сколіозом?

Олександр, 17 років, Білгород

Здрастуйте, Олександре.

Любительське плавання ніколи і нікому не випростався сколіоз, кажу вам як професіонал в ЛФК, ЦЕ МІФ !! і відведення в сторону від вирішення проблеми ....

При плаванні вага тіла полегшується в воді і в воді ми плаваємо горизонтально, а ходимо і сидимо ми вертикально, і хребет відчуває земне тяжіння, при якому хрящові диски відчувають тиск реальної ваги тіла людини, крім цього, при плаванні працюють в основному м'язи рук, плечей і ніг ... робіть висновок.
Але, якщо займатися плаванням серйозно, то за умови: плавання на швидкість відбувається витягування хребта, і якщо на ОФП (загальна фізична підготовка) тренер приділяє достатньо уваги зміцненню м'язового корсета, ось тільки за цих умов і при своєчасних і цілеспрямованих зусиллях можна домогтися успіху в корекції хребетного стовпа.

Сколіоз можна повністю випрямити до 12 років, пізніше, можна тільки підкоригувати, зменшити ступінь сколіозу, за умови регулярних тренувань з професіоналом, виконуючи технічно правильні і цілеспрямовані вправи. Хочу вас застерегти: Сколіоз - винуватець всіх наступних придбаних людиною хвороб хребта: спондилоартроз, спондильоз, протрузії, грижі диска, і т.п. Щоб не придбати ці хвороби і зберегти здоров'я хребта потрібно сформувати м'язовий корсет з 4-х м'язових стіни однакової сили, і регулярно підтримувати тонус м'язового корсету.

У вас сколіоз 1 ступеня, з таким невеликим викривленням в армію беруть! Раджу займатися за моєю методикою і замовити на моєму сайті наступні лікувальні комплекси:
1. Міні-комплекс для хребта - на весь хребет
2. Лікувальна гімнастика для шиї ,

Ці комплекси потрібно чергувати і займатися щодня протягом півроку, через 2-3 місяці одягнути ОДНАКОВІ по вазі (0,5 кг) обважнювачі, через півроку залишити чергові 3 тренування в тиждень.
Почитайте на моєму сайті статті про сколіоз, щоб знання мати про своє захворювання.

З повагою, Олена Плужник,
тренер з лікувальної гімнастики,
тренер з оздоровчої аеробіки.