- Кілька слів про користь води з лимоном
- Як діє вода з лимоном:
- Ідеальний колір обличчя?
- Приборкувач живота?
- Боротьба із застудою?
- Втрата ваги?
- Відмінний настрій?
Вода з лимоном - модний тренд чи чудодійний засіб? Щоб відповісти на це питання, журналіст «Рrevention» Dina Gachman провела експеримент. Протягом двох тижнів вона починала свій день зі склянки води з лимоном - і ось що вийшло.
Кілька слів про користь води з лимоном
Багато медиків, вчені, коучі по здоровому харчуванню вже давно розповідають про користь води з лимоном і про сприятливий вплив цього напою на здоров'я. На відміну від пакетованого соку, вода з лимоном обійдеться вам дешевше, а ефект буде набагато краще.
Як діє вода з лимоном:
- Покращує травлення;
- Очищає печінку і виводить токсини;
- Прискорює метаболізм;
- Допомагає позбутися від вікових пігментних плям;
- Сприяє профілактиці онкологічних захворювань;
- Загоює запалення;
- Допомагає при депресії і тривозі.
«Я трохи скептично поставилася до всіх плюсів води з лимоном, але вирішила спробувати. Я подумала, що якщо хоч щось з цього списку спрацює, це вже буде успіх! »- ділиться своїм досвідом Діна.
Ідеальний колір обличчя?
Лимон - джерело антиоксидантів, які допомагають запобігти руйнуванню клітин і відігнати вільні радикали, в тому числі і ті, які сприяють появі зморшок. Саме тому багато сироватки для шкіри містять антиоксиданти, такі як, наприклад, вітамін С; тому вчені радять вживати більше продуктів, багатих антиоксидантами. «Я не очікувала чудес, їх я і не зустріла в результаті. Але до кінця другого тижня я помітила явні поліпшення в зовнішньому вигляді моєї шкіри. Кілька проблемних плям зникли, і обличчя стало виглядати менш тьмяним, шкіра стала більш еластичною і приємною на дотик »- пише дівчина.
Приборкувач живота?
«Всі мої друзі, які активно підтримують здоровий спосіб життя, хором говорили про те, що вода з лимоном здорово допомагає налагодити харчові процеси, позбутися від здуття живота. Експерти також стверджують, що лимонна кислота, яка міститься в самому лимоні, може відмінно доповнити інші кислоти, які покращують травлення. Спочатку я не бачила результату, але пізніше помітила, що здуття майже зникло ».
Боротьба із застудою?
Вітаміном С, що міститься в лимоні, призупиняє запальні процеси. Напевно, потрібно довго пити воду з лимоном, щоб підтвердити цю гіпотезу, але Діна пише, що протягом двох тижнів її лимонного експерименту вона не хворіла.
Втрата ваги?
Вчені стверджують, що поліфеноли, які містяться в шкірці лимона, не дозволяють мишам набирати жир протягом 12 тижнів. «Протягом двох тижнів мені вдалося схуднути на 1 кг, і складно сказати, чи стало це результатом мого активного вживання води з лимоном, або це щасливий збіг обставин. Мені здається, що вся справа в мотивації. Я завжди починала свій день з корисного напою, води з лимоном, тому протягом дня намагалася підтримувати правильний настрій: виконувала фізичні вправи, їла здорову їжу, і забула про калорійні напої, таких як содова і соки ».
Відмінний настрій?
Вода з лимоном також вважається відмінним тригером гарного настрою. «Зізнаюся, цей аргумент розбудив в мені непохитного скептика: якщо це дійсно так, воду з лимоном вже давно почали б продавати в пляшках втридорога. Може «виною» тому кілограм, який я втратила, а може впевненість, що мій здоровий 2-тижневий план дає результат, але я відчувала себе набагато краще в ці дні ».
Про те, як привчити себе пити воду вранці і чому це важливо для тих, що худнуть, ми писали в статті «Теплі» замітки про воду натщесерце » . А ви п'єте воду вранці?
Тетяна Литвинова, за матеріалами prevention.com
Приборкувач живота?Боротьба із застудою?
Втрата ваги?
Відмінний настрій?
Вода з лимоном - модний тренд чи чудодійний засіб?
Ідеальний колір обличчя?
Приборкувач живота?
Боротьба із застудою?
Втрата ваги?
Відмінний настрій?