Використання зеленого чаю для схуднення заснована на властивостях цього напою знижувати апетит і поліпшувати обмін речовин.

З усіх різновидів чаю зелений є найкориснішим. Він виготовляється з тих же листя, що і чорний, але після збору листя відразу висушують, тому мінімальна ферментація дозволяє збереже практично всі корисні властивості рослини. А властивостей цих чимало: зелений чай активізує життєві сили, нормалізує обмін речовин, життєдіяльність кишкової флори, має потогінну дію, покращує роботу серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту, перешкоджає появі карієсу, підвищує міцність капілярів, сприяє кращому засвоєнню вітаміну С.

Всі ці корисні властивості зеленого чаю високо цінуються в Китаї і Японії, які є головними споживачами цього напою.
Знають там і про властивості зеленого чаю сприяти схудненню (Не випадково серед японців і китайців мало людей із зайвою вагою).

Схудненню допомагають такі властивості зеленого чаю, як здатність посилювати обмінні процеси і прискорювати виведення жирів з організму. На додаток до цього, зелений годину помітно знижує апетит. Відомо, що в жири перевтілюється глюкоза, при її підвищеному вмісті. Так ось, зелений чай регулює рівень глюкози, запобігає скачки інсуліну. Завдяки цьому, зелений чай знижує апетит.

особливо ефективний для корекції ваги улунський чай, листя якого містять поліфенол. Це хімічна речовина, що допомагає розщепленню жирів. Якщо випивати по дві кухлика улунський чаю в день, то за місяць жирові відкладення на вашому тілі стануть менш помітні. Звичайно, крім вживання зеленого чаю для схуднення слід ще й правильно харчуватися: їсти поменше жирного, мучного, віддавати перевагу овочам і фруктам.
При такому харчуванні спочатку ваш організм позбудеться від зайвої рідини, а вже потім почне спалювати і жир.

До речі, пити зелений чай можна з молоком, але тільки свіжозавареним, поки в ньому зберігаються всі корисні властивості.
Заварку краще використовувати один раз.
Для схуднення рекомендується щодня пити по 2-3 чашки зеленого чаю.
Ось кілька рецептів зеленого чаю з молоком, який допоможе вам схуднути.
рецепт 1
Взяти 1,5 л знежиреного молока і нагріти його до закипання (але не кип'ятити), додати в гаряче молоко 2 столові ложки зеленого чаю і дати настоятися приблизно 5-10 хвилин. Потім перелити чай в термос і пити отриманий напій протягом дня.
рецепт 2
Заварити зелений чай звичайним способом, дати настоятися кілька хвилин, після чого додати молоко (в рівному з водою співвідношенні). Чай процідити і поставити на повільний вогонь хвилин на 5.

Максимальний ефект зелений чай робить, якщо пити його теплим, а не гарячим.

Всі методи лікування і діагностики мають протипоказання. Будь ласка, не забудьте отримати консультацію лікаря!