Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Ведущая Взвешенные и счастливые Мирослава Ульянина: Худеть я больше не хочу - новости шоубиз

Новая ведущая "Взвешенные и счастливые" 8 сезон на телеканале СТБ, блоггер и консультант по питанию Мирослава Ульянина в интервью OBOZREVATEL рассказала, что происходит за кулисами проекта, ее поразило при знакомстве с участниками и как следует питаться летом.

- До того, как стать ведущей "Взвешенные и счастливые" вы интересовались проектом?

- Конечно, я знала о проекте. Тем более последние годы я занимаюсь вопросами здорового образа жизни, похудание. Сейчас я провожу мастер-классы и мне особенно было приятно, что меня пригласили на кастинг нового сезона, который я успешно прошла. Мне повезло, что я могу совместить два амплуа - ведущая и консультант по правильному питанию. Так впервые за 7 сезонов проекта. Сейчас я 100% на своем месте. Мне удалось совместить работу на телевидении со своими багажом знаний. Теперь моя работа, мое хобби и мой образ жизни - в купе. Сейчас не надо распыляться, а можно делать вместе, все что я люблю. На кастинге я побывала в семьях потенциальных участников, делала ревизии их холодильников. Это было накануне новогодних праздников, поэтому было где разгуляться (улыбается). Были случаи, когда некоторые участники не могли даже присесть или попрыгать. Первая эмоция, которая у меня возникла, когда я смотрела на образ жизни участников, это - возмущение: как можно было довести себя и своих детей до такого состояния. Вторая эмоция это жаль: кто-то даже не мог завязать шнурки, или подняться по лестнице на несколько этажей. Мы вместе уже 10 недель и за это время сильно сблизились. Мне не надо быть сильно жесткой, главное - больше мотивировать, напоминать для чего участники пришли на проект.

- Вы готовы к критике и сравнения, поскольку к вам ведущими были Анита Луценко, Яна Соломко, Олеся Жураковская и Любава Грешнова?

- Я готова. Каждую новую ведущую сначала критиковали и я - не исключение. Очень надеюсь, что зрители меня полюбят. Меня полюбила съемочная группа и участники, а зрители - такие же люди. Как я в жизни, такая я и в проекте. Я не боюсь говорить о своих слабостях. Когда мне хочется помочь участникам и залезть с ними в яму - я это делаю. Хлопнуть я тоже не боюсь.

- В новом сезоне взрослые участвуют со своими детьми. Трудно быть и психологом для различных возрастных групп?

- Каждый человек в своей жизни - есть психологом. На проекте - реальные люди со своими проблемами и слабостями. Так же, как я нахожу общий язык с людьми в повседневной жизни, так происходит и с участниками на проекте. Кроме того, у нас есть профессиональные психологи, которые помогают, когда нужно.

- Что происходит за кулисами проекта?

- Даже когда камеры выключены, мы продолжаем общаться. Я составляю меню, мы обсуждаем дневной рацион. Во время взвешивания волнуются тренеры, участники и я. Поскольку я не просто ведущая, я еще расписываю рацион, который утверждает группа диетологов и врачей. Когда участники классно худеют, после взвешивания они подходят ко мне и благодарят. Если не получилось сбросить желаемые килограммы - мы начинаем корректировать рацион. Одинаково сложно и с детьми и взрослыми. Каждому нужна психологическая поддержка. А в стрессовый момент важно подобрать правильные слова.

Новая ведущая Взвешенные и счастливые 8 сезон на телеканале СТБ, блоггер и консультант по питанию Мирослава Ульянина в интервью   OBOZREVATEL   рассказала, что происходит за кулисами проекта, ее поразило при знакомстве с участниками и как следует питаться летом

Мирослава Ульянина

- Как так случилось, что у вас возникли проблемы с весом?

- Я в первую очередь перфекционист, всегда ставлю перед собой цель и иду к ней. И еще я очень люблю процесс. Часто от него кайфую. Так произошло с похудением. Я не заметила, как заигралась. Все советы, которые я давала людям для похудения, применяла и для себя. И не остановилась вовремя. Дошла до критической веса 38-40 килограммов.

- Как рассчитать свой идеальный вес?

- Есть много формул и индексов. Но в первую очередь надо обращать внимание на возраст, рост, генетическую предрасположенность, и то как часто человек занимается спортом. Главное гармонично выглядеть. Для меня важно, чтобы мое тело было рельефным. Худеть я больше не хочу. Сейчас я, как и раньше, активно тренируюсь, и работаю над мышцами.

- Как следует питаться летом?

- Летом в свой рацион необходимо включить больше воды. Это может быть вода с лимоном или с огурцом, еще можно добавить розмарин, мяту. Мы потеем, поэтому нужно пополнять свой водный баланс. Норма воды в день - 30 мл на 1 кг. Но если человек занимается спортом, это количество увеличивается. Если это время интенсивного кардио тренировки, то только за этот час можно выпить литр воды. В первую очередь в свой рацион следует добавить много зелени, а потом уже овощей, ягод и фруктов. На фрукты не стоит сильно налегать. В зелени больше витаминов чем в овощах. Овощи по максимуму рекомендую употреблять именно свежими, без всякой термической обработки. Именно в сыром, свежем виде они содержат больше витаминов и нужных организму микроэлементов. О жарки вообще советую забыть. И не только летом, но вообще! Если вы уже готовите - то используйте гриль, запекание, приготовление на пару. Овощи активизируют работу нашей пищеварительной системы и нашего кишечника. Свежие овощи, зелень, фрукты содержат клетчатку, которая улучшает работу кишечника, они заселяют микробиом организма полезными микроорганизмами. Также следует отказаться от изделий из белой муки и сладостей. Десерты с сахаром, шоколад и пирожные с кремом если и дадут вам наслаждение, то короткую. А вот с последствиями их употребления придется долго бороться. Потому что это не только лишние килограммы, дряблая кожа, но и высыпания на лице. Сахар, муку, соусы, майонезы - это то, что однозначно вредит вам. А значит, это то, что навсегда следует убрать из рациона!

- Какая суточная норма ягод и фруктов?

- Ягоды менее калорийны чем фрукты. В них меньше фруктозы и больше антиоксидантов. Норма ягод в день, как и фруктов - 300 граммов. Если выбирать между малиной, смородиной и бананом с яблоком, то следует остановиться на ягодах.

- Иногда занятия спортом сильно утомляют, как лучше восстанавливать силы?

- Спорт может утомить физически. Но очень быстро физическая усталость переходит в эмоциональное удовольствие. Во время тренировок вырабатываются гормоны радости - эндорфины. Важно не перенапрягать свой организм. Должно быть восстановление. Многие люди не контролирует свой сон, а он очень важен для похудения, набора веса и приобретения рельефа. Сон - это действительно руководящий процесс, во время которого формируются мышцы, синтезируются гормоны, вырабатываются ферменты. Я советую всем ложиться спать до полуночи. Оптимально в 22: 00-23: 00. Именно ночью вырабатывается гормон молодости и красоты - мелатонин. Пик синтеза мелатонина приходится на период с 22:00 до 02:00. Поэтому, если в этот период вы не спите, даже не надейтесь на то, что желанный гормон молодости будет производиться. И кстати, не признаю действия мелатонина в таблетках, который продается в аптеках.

- Сейчас модели плюс-сайз покоряют подиумы. Они гордятся своими формами

- Если в модели плюс-сайз формы приобретенные НЕ пирожными, а она регулярно занимается в спортзале, то это одно. А если девушка приобрела килограмма нездоровым образом жизни, то это удар по ее здоровью. Лишний вес - это нагрузка на весь организм, все его системы - пищеварительную, дыхательную, сердечную ... Наш организм - это механизм, который должен правильно сбалансировано работать. Если человек занимается спортом, сбалансировано питается - то организм получит своей оптимальной формы. Без лишних килограммов. Поэтому я все же больше усредненные варианты, когда тело стройное и подтянутое, организм - здоровый, кожа - сияющая.

- Каковы ваши главные секреты красоты?

- В свои 30 я не пользовалась никакими инъекциями, а не колола ботокс. Мой секрет красоты прост - сбалансированное питание, регулярный спорт, качественный сон и очистки. По очистке, то это и душ два раза в день, и тщательное очищение лица (особенно, учитывая то, что мне очень часто приходится наносить макияж в связи со съемками). Я особенно пристальное к чистоте полости рта. У меня в сумочке всегда зубная щетка и паста, которой я пользуюсь после каждого приема пищи. Мой вид - это результат моего образа жизни.

ранее OBOZREVATEL сообщил, что тренер шоу "Взвешенные и счастливые" рассказал, как похудеть за неделю до отпуска .

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Похожие

Олимпиада-2018: МОК не пустил Россию - последние новости спорта
... не (Швейцария) состоялось заседание исполкома Международного олимпийского комитета (МОК), на котором обсуждался вопрос допуска российских спортсменов на зимние Игры-2018. Руководящий олимпийский орган принял решение не пустить сборную России на Олимпийские игры, которые пройдут в Пхенчхане с 9 по 25 февраля. Исключение будет сделано для отдельных российских спортсменов. Они будут выступать под своим именем, но без какой-либо национальной символики. Их будут
Чем больше перьев воробей несет к гнезду, тем больше яиц откладывает самка
90% воробьев моногамны и держат своих партнеров из года в год / Глин Лоу Фотоработы , Ученые из Университета Гранады в сотрудничестве с Южно-Африканским университетом Витватерсранда и Институтом Перси ФитцПатрика в Университете Кейптауна обнаружили, что воробей-самка ( Passer domesticus
LFP LESZNO - Фирма Бартош
... новости Специальные предложения Производители валюты бюллетень Подпишитесь на рассылку и получайте информацию об акциях и новых продуктах!
Томаш з Аквин - доктор дядюшка, а не доктор демоник
Богословие и философия Томаша должны быть описаны как полностью прозрачные, то есть те, которые не фокусируют внимание, но относятся к истине, относятся к реальности и ее изучению Аквинский - великий доктринальный авторитет Церкви, выдающийся средневековый богослов и философ. Но это также
КОРОБКА ГЛАЗ: Почему кормление грудью в общественных местах - плохая идея?
... больше. И так должно быть дальше, потому что без них мы бы не были. Я не собираюсь учить их, дисциплинировать их или обвинять в чем-либо, но я думаю, что пришло время объяснить причины, о которых обычно не говорят вслух. У меня уже была истерическая реакция на «бан» несколько раз грудное вскармливание в общественных местах. На самом деле, это не запрет, а стимул воспользоваться комнатой, приспособленной
... неочередная Конференция Федерации баскетбола Украины, на которой Михаил Бродский был переизбран прези...
... неочередная Конференция Федерации баскетбола Украины, на которой Михаил Бродский был переизбран президентом организации. За него единогласно проголосовали 28 делегатов всех коллективных членов ФБУ. Конференция проводилась в рамках заключительного этапа реорганизации Федерации путем преобразования в общественный союз "Федерация баскетбола Украины", как того требует действующее законодательство.
Воскресные болгарские школы в Лондоне растут
За последние несколько лет все больше и больше воскресных болгарских школ были открыты за рубежом, которые посещают болгары. Многие из первоклассников, которые посещают болгарскую школу "Васил Левски" в лондонском районе Баркинг, родились в Великобритании, и их болгарский язык является вторым языком.
Должны Динамо и Реал 5 преград Зари на пути в Лигу Европы - новости футбол
Чтобы в третий раз подряд сыграть в группе ЛЕ, "Зари" нужно пройти немецкий «Лейпциг». после чудеса с "Брагой" в исполнении луганчан все кажется возможным, хотя в этот раз реалии и соперник куда жестче. Все указывает на то, что сейчас чуда не будет. OBOZREVATEL продолжает верить в мужество и самоотдачу команды Юрия Вернидуба, но находит
Комендантского часа в случае введения военного положения в Украине в связи с агрессией РФ в Керченском п...
Комендантского часа в случае введения военного положения в Украине в связи с агрессией РФ в Керченском проливе может и не быть. Об этом заявил народный депутат от фракции "Блок Петра Порошенко" Иван Винник в эфире телеканала "Прямой" . По его
[Устаревшая] Пасха на Амазонке - Kindle Paperwhite 3 дешевле на 45 € »eCzytelnik.com
... больше в польских магазинах Kindle? Помните, что в Польше нет официального дистрибьютора ридеров Kindle . Это означает, что при покупке только в Amazon мы можем рассчитывать на полную гарантию производителя. Кроме того, по истечении гарантийного срока мы можем обменять его на другую модель, оплатив только часть ее цены . Еще одним преимуществом является обращение в службу технической поддержки Amazon, которая работает
... непр в минувшую субботу, 16 декабря, состоялся Абсолютный чемпионат Украины по дзюдо. Турнир категории...
... непр в минувшую субботу, 16 декабря, состоялся Абсолютный чемпионат Украины по дзюдо. Турнир категории OPEN собрал сильнейших тяжелоатлетов нашей страны, а также спортсменов из Азербайджана, Грузии, Молдовы и Узбекистана. Чемпионат открыл президент Федерации дзюдо Украины Роман Насиров. Интерес к старту подогрев солидный призовой фонд от организаторов, который составил 15 000 долларов. Первенство виправдалf ожидания поклонников дзюдо, подарив множество ярких поединков и порадовав зрителей

Комментарии

Так что, если я не буду покупать намного больше в польских магазинах Kindle?
Так что, если я не буду покупать намного больше в польских магазинах Kindle? Помните, что в Польше нет официального дистрибьютора ридеров Kindle . Это означает, что при покупке только в Amazon мы можем рассчитывать на полную гарантию производителя. Кроме того, по истечении гарантийного срока мы можем обменять его на другую модель, оплатив только часть ее цены . Еще одним преимуществом является обращение в службу технической
Итак, я хочу спросить, изменилось ли ваше сообщение для Кейлора в мае относительно марта или апреля?
Итак, я хочу спросить, изменилось ли ваше сообщение для Кейлора в мае относительно марта или апреля? Вы сказали ему что-то еще сейчас, чем вы сказали ему ранее? Нет ... У нас всегда было такое же мнение, что мы закончим сезон, а потом посмотрим, что будет в следующих играх. Так много. А у Кейлор есть контракт, понимаешь? Посмотрим что будет. [Cuatro] Вы подтвердили, что завтра Бэйл вернется в команду после двух игр без предварительной записи. Считаете ли вы,
Столько, правда, что это не так, и эффект сенсационный?
Столько, правда, что это не так, и эффект сенсационный? Благодаря ультрафиолетовому излучению ваши ногти высохнут через несколько секунд, а гибридный лак, в отличие от традиционного, будет по-прежнему гладким, так что вы сможете легко покрасить пояса, сделать миллион фотографий для учебника и затем «потянуть» зонд. В конце вершина ушла и готова. Мани празднуют остатки лета готовы! ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ, ЭТО ПОСТ МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ ВАС ВАШИМ ДЖЕРСИ МАНИКЮРОМ, КАК
Вы знаете человека, который не чувствует себя невероятно красивым, получая подарок для парня?
Вы знаете человека, который не чувствует себя невероятно красивым, получая подарок для парня? Ну, нет! Огромная вместимость кружки гарантирует, что действительно большая часть пива поместится в центр - и из такого блюда даже хорошая соломка будет на вкус как лучший продукт. Гравированные пивные кружки - без сомнения, оригинальные подарки для мальчика и выстрел для десятков любителей хмеля. Книга сказок, папа Вейдер, Дедушка и многие другие - на сайте нашего магазина вы найдете образцы крупнейших
Смартфон для начала, для работы с двумя SIM-картами или для ребенка школьного возраста, который не должен испортить ваш бюджет с помощью интернет-счетов?
Смартфон для начала, для работы с двумя SIM-картами или для ребенка школьного возраста, который не должен испортить ваш бюджет с помощью интернет-счетов? Этот Microsoft Lumia 535 является ответом на эти потребности. **** Полная спецификация Microsoft Lumia 535
Тем не менее, это следующие трюизмы, в которых отсутствует один важный элемент - как мобилизоваться, чтобы попросить о помощи?
Тем не менее, это следующие трюизмы, в которых отсутствует один важный элемент - как мобилизоваться, чтобы попросить о помощи? Единственный разумный общий совет, который приходит мне в голову сейчас, - это использовать технику кайдзен, о котором я писал ранее , Это примерно основано на «автопрограммировании мозга», делая смехотворно маленькие шаги вперед. Так, например, если кто-то хотел бы попытаться побороть
Хотите узнать больше о бинтах и ​​футболках или сами хотите попробовать?
Не успели наладить?
Не успели наладить? Посетите наш Custom Blythe кукла раздел для просмотра пользовательских кукол Блайт и посмотреть, если вам это нравится. Каждая кукла на нашем сайте абсолютно уникальна и в некоторых случаях может занять несколько дней. Каковы сроки эволюции кукол Блайт?
Есть ли другие гоночные игры для Android, которые вам нравятся больше?
Есть ли другие гоночные игры для Android, которые вам нравятся больше? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже. Кредит изображения: Ночная поездка через Shutterstock Узнайте больше о: Мобильные игры ,
Или последние новости?
Или последние новости? Вы можете легко получить эту информацию каждое утро, сказав: «Привет, Google, доброе утро» . Бум, он начнет изливать всякую полезную информацию о твоем дне. И самое приятное, что вы можете настроить это. Откройте ваш помощник и перейдите к настройкам. Прокрутите вниз до «Мой день».
Ищете свежие новости, видео, биографии олимпийской и паралимпийской команды?
Ищете свежие новости, видео, биографии олимпийской и паралимпийской команды? Загрузите приложение Team USA сегодня. Воскресная победа стала третьей для США подряд над Сербией в этом году. Мужчины начали чемпионат мира с победы с пятью наборами над Сербией, и также выиграли в наборах подряд в матче во время Лиги Наций Волейбола. Это был исторический турнир для мужчин США. Собрав восемь бронзовых призеров Олимпийской сборной США

До того, как стать ведущей "Взвешенные и счастливые" вы интересовались проектом?
Вы готовы к критике и сравнения, поскольку к вам ведущими были Анита Луценко, Яна Соломко, Олеся Жураковская и Любава Грешнова?
Трудно быть и психологом для различных возрастных групп?
Что происходит за кулисами проекта?
Как рассчитать свой идеальный вес?
Как следует питаться летом?
Какая суточная норма ягод и фруктов?
Иногда занятия спортом сильно утомляют, как лучше восстанавливать силы?
Каковы ваши главные секреты красоты?
Больше в польских магазинах Kindle?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...