- Диета и рост ребенка
- Примерная диета ребенка
- Секретные элементы, которые влияют на рост ребенка
- Измерьте высоко!
«Если вы хотите быть сильным, большим и здоровым, то вам следует есть», - этот аргумент используют многие родители, пытаясь убедить своего ребенка есть пищу. Правильное питание ребенка имеет решающее значение для его развития, особенно в течение первых 1000 дней жизни, когда молодой организм развивается наиболее интенсивно. Стоит помнить, что учитывается не только суточный баланс калорий, но и состав блюд. 
depositphotos.com
Диета и рост ребенка
Общество растет - мы не только все больше и больше приезжаем в мир, но и растем. Исследования показали, что между 1870 и 1980 годами среднестатистический европейский человек «вырос» до 11 см! Исследователи отмечают, что на это повлияли различные факторы, такие как: увеличение доходов домохозяйств, улучшение санитарных условий, развитие социальной помощи и более широкое образование в области здравоохранения и питания, что напрямую привело к улучшению воспитания детей. Мы знаем намного больше о принципах правильного питания, чем, скажем, несколько десятилетий назад. Каковы текущие рекомендации в отношении детей?
Примерная диета ребенка
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в течение первых 6 месяцев жизни ребенок должен быть исключительно на грудном вскармливании , Во времени расширение диеты младенца (после шестого месяца) молоко должно продолжать играть самую важную роль в кормлении ребенка. Есть веская причина. Материнское молоко является золотым стандартом питания - оно содержит все питательные вещества, необходимые ребенку в соответствующих количествах и пропорциях.
Смотрите также:
Когда дело доходит до новых ароматов, родители должны начать знакомить их с меню малыша не раньше, чем после 17-го, и не позднее, чем в 26-недельном возрасте. Первыми в рацион должны быть включены овощи , только потом фрукты . После 1-го дня рождения в основе здорового питания ребенка лежат овощи и фрукты, зерновые продукты и молоко (в том числе модифицированные) и молочные продукты. Между тем, оказывается, что все наоборот: целых 88% детей после первого года жизни получают слишком мало овощей в своем ежедневном рационе.
В меню, которое будет способствовать правильному росту, также важны белковые продукты , которые используются для построения здоровых костей и мышц. Белки должны покрывать почти 5-15% суточной потребности в энергии у детей в возрасте 0-2 лет и 10-20% у других детей.
Не забывайте об углеводах , которые являются основным источником энергии. Хорошо, что их происхождение должно быть различным, чтобы ребенок мог употреблять как светлый, так и темный хлеб, цельнозерновые продукты, а также крупы и крупы.
Жиры также важны для развития. Не бойтесь их, потому что ограничительное снижение содержания жира в рационе может отрицательно сказаться на скорости роста ребенка. Тем не менее, стоит позаботиться об их качестве - рекомендуются растительные масла, такие как оливковое масло или рапсовое масло. Более подробную информацию о правильном питании ребенка можно найти на образовательном сайте программы www.1000dni.pl ,
Секретные элементы, которые влияют на рост ребенка
Динамическое развитие ребенка в первые годы жизни связано с высокой выработкой соматропина - гормона, ответственного за быстрый рост. Производство соматропина, в свою очередь, стимулирует другой гормон, грелин, вырабатываемый в желудке. Grelin, в разговорной речи известный как гормон голода, потому что он отвечает за регулирование аппетита. Благодаря грелину человеческий мозг получает информацию о пище, поступающей в организм, которая стимулирует рост.
Поэтому очень важно не «убивать» аппетит малыша сладостями, несладкими закусками и другими бесполезными приемами пищи, поскольку они не содержат достаточных питательных веществ, способствующих правильному развитию. Кроме того, сахар оказывает негативное влияние на сон, и именно во время сна гормон роста является наиболее секретируемым. К сожалению, до 75% детей после первого года употребления потребляют чрезмерное количество сахара.
Измерьте высоко!
Родителям стоит регулярно измерять свой рост и проверять вес своего ребенка. Определив, правильно ли он развивается, подают центильные сетки это показывает, если ваш малыш растет пропорционально вашему возрасту. На первом году жизни ребенок должен вырасти примерно на 25 см. Дети на втором году жизни вырастают около 12-13 см, а на третьем 9-10 см.
Эти значения варьируются в зависимости от пола и не обязательно относятся к каждому ребенку. Если это развитие является гармоничным, нет необходимости беспокоиться. Однако, когда родители сообщают о внезапном задержке роста или других проблемах, они должны проконсультироваться с педиатром.
Первые 1000 дней жизни - это период самого интенсивного роста и развития во всей жизни. Благодаря правильному питанию и сбалансированному питанию ребенка мы оказываем реальное и продолжительное влияние на здоровье детей! Эта стадия больше никогда не повторится, ее стоит использовать как можно лучше.
[материалы партнера]
Похожие
Диета культуристСОДЕРЖАНИЕ: 1. Общая схема питания бодибилдера 2. Диета при наращивании массы / силы 3. Диета при уменьшении жира 4. Диета непосредственно перед началом соревнований (БПС) Индивидуальные планы диета и тренировки Должен ли переводчик иметь свой собственный сайт?
... которые вы не можете забыть при разработке вашего сайта: Все ваши данные должны быть здесь, название компании, если вы запускаете один. Стоит упомянуть теоретическую подготовку к профессии переводчика - завершенные исследования, курсы, тренинги, пройденные стажировки, полученные сертификаты или квалификации, стажировки и опыт работы на рынке. Эту часть лучше всего разделить на два отдельных блока. Первый - это предложение с типами переводов (специализированные, обычные, ... ионном портале и привезенные в Польшу, просто пролили новый свет на то, как Третий Рейх разрушил с...
... ионном портале и привезенные в Польшу, просто пролили новый свет на то, как Третий Рейх разрушил столицу во время Второй мировой войны, - говорит газета «Dziennik Gazeta Prawna». Коллекции с немецкой надписью «Geheim» - «секрет» содержат десятки страниц немецкой документации - архивные фотографии, таблицы и статистические данные о Варшаве. По словам историков, которые только начали их анализировать, они могут раскрыть до сих пор неизвестные факты о тактике нацистской войны. Любит Левского, который потерял его за Болгарию
Дата: 18.07.2017 Фото: BGNES Дата: 18.07.2017 Фото: BGNES Больше из категории В этот день прошло 180 лет со дня рождения одного из самых любимых и уважаемых болгар - Василя Левского. Сегодня мы помним человек, который пожертвовал своей жизнью ради своей страны Что такое шары гейши и как их использовать?
Наша сексуальность часто является табу. Жаль Не зная их собственных потребностей, найти их перед собой или партнером часто бывает трудно из-за радости, которая может возникнуть в моменты, проведенные во время секса. Стоит поговорить об этом, чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши потребности в постели, с партнером или без него. Иногда достаточно выслушать ваши собственные потребности и ответить на ваши ожидания. Сотни мест могут быть пустыми в финале Лиги чемпионов
Сотни мест могут быть пустыми в финале Лиги чемпионов после того, как 2000 фанатов «Реала» возвращают билеты, когда фан-группа «Ливерпуля» взрывает УЕФА: «Этот разгром должен быть тревожным звонком» Более 2000 фанатов «Реала» вернули билеты на финал Лиги чемпионов Ливерпуль распродал свои 16 626 мест для финала в Украине Сайты перепродажи подняли цены, потому что отчаянные фанаты охотятся за сделкой Суд окончательно запретил продажу живого карпа в мешках
Больше не нужно продавать рыбу в полиэтиленовых пакетах без воды. Отныне такие действия будут рассматриваться как жестокое обращение с животными. 13 декабря 2016 г. Наконец, Верховный суд вынес решение (номер ссылки I KK 281/16) в отношении защиты рыбы, продаваемой в магазинах. - вы не сможете держать их подальше от воды и раздавать клиентам в полиэтиленовых Правда ли, что марихуана улучшает физические и спортивные показатели?
... и больше спортсменов, особенно в странах, где разрешена рекреационная марихуана, признают, что употребляют некоторые виды трав. Часто это так называемые съедобные, или закуски гянджи, но спортсмены часто просто признают, что перед тренировкой они жгут сустав. Ничего странного - ученые в целом согласны с тем, что марихуана положительно влияет на наше состояние и выносливость. И во многих аспектах. Травы Jaranie 4 вещи, которые случатся с вашим телом, если вы перестанете пить алкоголь
Изображения только для ознакомительных целей. Фотографии любезно предоставлены: Instagram / whiskeythiefwt В новом году многие люди во всем мире решили либо бросить пить, либо хотя бы сократить потребление. В соответствии с той же резолюцией родилась тенденция «сухого января», когда люди поклялись отказаться от алкоголя в течение 31 дня января. Но если вы регулярно Valve только что анонсировала бесплатную версию Counter-Strike: Global Offensive в Steam
tech2 Новости Персонал Valve только что анонсировали бесплатную версию своего чрезвычайно популярного шутера от первого лица Counter-Strike: Global Offensive или обычно называемого CS: GO. Женщина умирает во время родов. Слова, которые шепчет ее муж, способствуют чуду
... ребенка стало биться медленнее. Женщина, которая до сих пор была борцом за жизнь, боролась за свою жизнь. доля youtube.com В приемной находился Даг, беременный муж,
Комментарии
Что должно быть следующим, что вы делаете?Что должно быть следующим, что вы делаете? Это не капля. Это не несколько кругов. Надо снимать мышечную память. Выстрелы одной рукой, начиная с минимально возможного расстояния и постепенно продвигаясь, сохраняя ритм, когда мяч падает через обруч и снова проходит движение. Этот мяч, идущий от вашего мяча к вашим пальцам и кончикам пальцев, является одним из самых чистых движений в баскетболе, даже если у некоторых игроков есть разные способы его отображения. В любом случае, они усовершенствовали И вместо объявления сказок, которые могут быть довольно интересными, в рекламе показываются больные дети, потому что какой-то фонд собирает 1%?
И вместо объявления сказок, которые могут быть довольно интересными, в рекламе показываются больные дети, потому что какой-то фонд собирает 1%? Идеальная картина для детей. Уже в первые секунды кино заставляет меня хотеть уходить. Отличная работа. Кривая Лаффера Я также заметил, что владельцы кино, как и наши политики, никогда не слышали о кривой Лаффера. Несмотря на то, что на каждом последующем просмотре, на котором я присутствую, появляется все меньше Что дает вам ваш собственный сайт?
Что дает вам ваш собственный сайт? Ваш собственный сайт - это прежде всего уникальный адрес www. Целесообразно, чтобы доменное имя было таким же или, по крайней мере, близко к названию зарегистрированной компании, имени или имени переводчика, и, если это возможно, включало слово переводчик, бюро переводов или бюро переводов. Конечно, не всегда можно купить наиболее желаемый домен, поскольку он уже может быть занят другим лицом. Вопреки видимости, иметь свой собственный Палий взрослых, которые всегда могут повернуться и изменить свое местоположение, но как насчет детей без сознания, которые внезапно подвергаются такому взгляду?
Палий взрослых, которые всегда могут повернуться и изменить свое местоположение, но как насчет детей без сознания, которые внезапно подвергаются такому взгляду? Конечно, ничто человеческое не должно быть чуждо нам, но пусть у других есть выбор . Вы не даете это разложить на скамейке в парке. фото. Многих человек, когда он узнает, что я не могу есть глютен, а потому общедоступный хлеб, макароны, пирожные и сладости, с ужасом восклицает: «Что ты ешь правильно?
Многих человек, когда он узнает, что я не могу есть глютен, а потому общедоступный хлеб, макароны, пирожные и сладости, с ужасом восклицает: «Что ты ешь правильно?» Ну, я много ем и не жалуюсь на недостаток углеводов. Чтобы обвинить веру в то, что безглютеновая диета должна быть однообразной, а безглютеновые злаки ограничены белым рисом, я представлю вам сегодня все зерна (и прежде всего так называемые псевдозомбы ), которые очень обогащают мое меню. Может быть, ваш мальчик не увлекается бодибилдингом - но у него огромные бизнес-амбиции, а моделирование - его второе «я»?
Может быть, ваш мальчик не увлекается бодибилдингом - но у него огромные бизнес-амбиции, а моделирование - его второе «я»? Количество глобальных дел, в которых вы можете дебютировать со своим талантом, не ограничено - вы можете найти их на нашем сайте. Еще одно из наших предложений предназначено для подарка парню - благочестивому студенту, иногда сентиментальному романтику, который дорожит прекрасными Что будет?
Что будет? Посмотрим [смеется]. [Ser; Меана] Вы не хотите входить, но вы отвечаете в своем ответе. Вы даете мне понять, что мы, журналисты, лжем. Господь говорит, что он не сказал Кейлору, что он не разговаривал с ним. Это твоя позиция? Потому что тогда вы говорите, что СМИ лгут. Нет. Вы можете написать, что вы хотите. Я не говорю, что ты врешь. Я говорю, что вы можете написать, что вы хотите, и Кейлор и я ... Кто знает, с чем я разговаривал Что делать, если вы видите, что кто-то плохо себя ведет с живой рыбой?
Что делать, если вы видите, что кто-то плохо себя ведет с живой рыбой? Позвоните 112, сделайте снимок, сохраните контакты с другими свидетелями события. Отчет РЕГИСТРАЦИЯ ИНСПЕКЦИОННОЙ КОММЕРЧЕСКОЙ ИНСПЕКЦИИ - контролирует законность и целостность деятельности предпринимателей (пункт 1 статьи 3 (1) Закона от 15.12.2000 г. о Торговой инспекции). Отчет инспекции VICTORIA VOIVODESHIP - контролирует соблюдение правил защиты животных (статья В настоящее время на сайте Adidas говорится, что обувь распродана, но вы можете ожидать, что скоро продажа будет возобновлена , В конце концов, кто убьет курицу, которая несет золотые яйца?
Что делать, если вы видите, что кто-то плохо себя ведет с живой рыбой? Позвоните 112, сделайте снимок, сохраните контакты с другими свидетелями события. Отчет РЕГИСТРАЦИЯ ИНСПЕКЦИОННОЙ КОММЕРЧЕСКОЙ ИНСПЕКЦИИ - контролирует законность и целостность деятельности предпринимателей (пункт 1 статьи 3 (1) Закона от 15.12.2000 г. о Торговой инспекции). Отчет инспекции VICTORIA VOIVODESHIP - контролирует соблюдение правил защиты животных (статья Поэтому человек, который не знает друг друга хорошо, может быть немного смущен - что является лучшим выбором?
Поэтому человек, который не знает друг друга хорошо, может быть немного смущен - что является лучшим выбором? 1. Universal Nutrition Animal M-Stak - 21 саз. Вы можете купить этот продукт здесь -13% (4.87) Универсальное питание для животных M-Stak Возможно, ваша любимая пластинка не попала в финальную версию, или, может быть, вы ненавидели одну из тех, что сделали?
Возможно, ваша любимая пластинка не попала в финальную версию, или, может быть, вы ненавидели одну из тех, что сделали? Мы приветствуем мнения читателей по этому вопросу. Чтобы высказать свое мнение, отправьте твиты на адрес @LSanders_Star, @EandS_Ents или @ShropsStar_Ents или отправьте электронное письмо по адресу ниже, чтобы присоединиться к дискуссии.
Каковы текущие рекомендации в отношении детей?
Что должно быть следующим, что вы делаете?
И вместо объявления сказок, которые могут быть довольно интересными, в рекламе показываются больные дети, потому что какой-то фонд собирает 1%?
Что дает вам ваш собственный сайт?
Палий взрослых, которые всегда могут повернуться и изменить свое местоположение, но как насчет детей без сознания, которые внезапно подвергаются такому взгляду?
Многих человек, когда он узнает, что я не могу есть глютен, а потому общедоступный хлеб, макароны, пирожные и сладости, с ужасом восклицает: «Что ты ешь правильно?
Многих человек, когда он узнает, что я не могу есть глютен, а потому общедоступный хлеб, макароны, пирожные и сладости, с ужасом восклицает: «Что ты ешь правильно?
Может быть, ваш мальчик не увлекается бодибилдингом - но у него огромные бизнес-амбиции, а моделирование - его второе «я»?
Может быть, ваш мальчик не увлекается бодибилдингом - но у него огромные бизнес-амбиции, а моделирование - его второе «я»?
Что будет?
Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.