Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Овсяное печенье

  1. Вам нравятся рецепты Дороти?
  2. У тебя есть Instagram?
  3. Вам нравится Youtube?

Хотя на завтрак преобладают бутерброды, яичница-болтунья или блины, я время от времени люблю овсяное печенье, в качестве альтернативы хрустя двумя кусочками утреннего чая, кусая яблоко или банан и «улучшая» богатый кальцием йогурт или кефир. Я люблю их вкус, свежую текстуру и нежную сладость. Эти классические, без добавок, на вкус фантастические, но настоящей поэзией вкуса станут овсяные печенья с добавлением маленьких кусочков темного шоколада и изюма, которые являются общеизвестной «глазурью на торте».

Смотрите также : Больше рецептов для печенье

При подготовке рецепта для этого печенья я хотел использовать как можно больше полезных для здоровья питательных веществ. Вместо обычного сахара я использовал коричневый, хотя лучше было бы подсластить их березовым сахаром. Я использовал богатую клетчаткой, витаминами B1, B6 и E, а также овсяную муку с кальцием и железом, я добавил немного пшеничных отрубей, и вместо обычной муки для выпечки я добавил пшеничную муку из непросеянной муки. Цельное запеченное с добавлением масла и кленового сиропа, без молока и яиц. Эти овсяные печенья содержат много постепенно высвобождаемых углеводов, и если вы решите съесть их на завтрак с порцией фруктов и белка, обеспечьте свой организм хорошей дозой утренней энергии и необходимых питательных веществ. Вы можете приготовить запас печенья на срок до 2 недель, и еще одним преимуществом использования этого рецепта является исключительная скорость их приготовления: просто смешайте масло с сахаром, затем добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте все, поставьте на противень и выпекайте в течение 15-20 минут.

Овсяное печенье с изюмом и горьким шоколадом, подслащенное коричневым сахаром, запеченное с добавлением отрубей.

Блюдо: Десерт

Кухня: американская, европейская

Рецепт: овсяное печенье

Количество порций : 24 штуки диаметром 5 см.

☟ В моих рецептах стакан всегда 250 мл, кубик масла - 200 г, а ложка или чайная ложка - плоская, если я прямо не укажу.

  • 1,5 стакана овсянки
  • ⅓ стакана пшеничных отрубей
  • 200 г сливочного масла (1 кубик, вынуть из холодильника за 1 час до приготовления печенья)
  • 1 яйцо (или 3 столовые ложки кленового сиропа или меда (мед или сироп, смешанный с 1 столовой ложкой воды))
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 столовая ложка ванильного экстракта или мякоти с 1 стручком ванили
  • 1 чашка коричневого или березового сахара (можно уменьшить до ¾ чашки, если в массу добавить сладкие деликатесы или шоколад)
  • Glass стакан цельнозерновой пшеничной муки
  • АКСЕССУАРЫ (ДОПОЛНИТЕЛЬНО)
  • 4 ложки изюма (тщательно промыть в холодной воде, впечатлить, можно заменить клюквой или ягодами годжи)
  • 50 г темного шоколада (½ тарелки, нарезанные кубиками около 5 мм)

Вы хотите конвертировать меры и веса? здесь калькулятор ,


Вам нравятся рецепты Дороти?

Купить сейчас книга в моем магазине 20% ДЕШЕВЛЕ.

Купить сейчас   книга в моем магазине   20% ДЕШЕВЛЕ

Хотите узнать больше? «Суперпродукт по-польски» - это книга, в которой я показываю рецепты вкусных блюд с богатыми витаминами, минералами и полезными для здоровья жирами польскими суперскладниками, которые вы покупаете на базаре и в местном магазине :).

Можешь посмотреть как это выглядит внутри и это доступно ТОЛЬКО для покупки в моем интернет-магазине - вы не найдете его в стационарных книжных магазинах!

Печенье по этому рецепту получается довольно сладким, поэтому количество сахара можно уменьшить вдвое, если, например, оно будет покрыто сладкой шоколадной глазурью или глазурью.

  1. Шаг 1

  2. Масло взбить миксером для пышных сливок.

  3. Шаг 2

  4. Я добавляю сахар в масло и снова разглаживаю его, наконец добавляя ванильный экстракт и кленовый сироп или мед или яйцо.

  5. Шаг 3

  6. Я кладу оставшиеся ингредиенты в крем и смешиваю тесто с помощью миксера.

  7. Шаг 4

  8. На противни, выстланные бумагой для выпечки, я положил ложку на ложку, осторожно сплющив ее (до высоты около 1,5 см) и скруглив края. Лучше всего положить 12 порций на 1 лоток.

  9. Шаг 5

  10. Положите печенье в духовку, предварительно нагретую до 180 ° С, на среднюю полку и выпекайте 15-20 минут в золотистом цвете.

  11. Шаг 6

  12. После выпечки овсяное печенье будет мягким. Они отверждаются и крошатся при извлечении из духовки и полном охлаждении - только тогда их можно извлечь из пластины и поместить в металлическую или пластиковую коробку, в которой вы можете хранить их около 2 недель.

У тебя есть Instagram?

Добавьте меня, чтобы посмотреть @dorotakaminska и сфотографируйте блюдо, пометив #dorotakaminska.

Вам нравится Youtube?

Подпишитесь на мой канал!

Подпишитесь на мой канал

Овсяное печенье

Похожие

YouTube вирусный: жена находит своего мужа с любовником в автобусе и реагирует так
Пассажир зафиксировал жестокую реакцию жены, чтобы удивить мужа другой женщиной Видео того момента, когда женщина обнаруживает своего мужа с любовником, уже распространено
КОРОБКА ГЛАЗ: Почему кормление грудью в общественных местах - плохая идея?
... тебя и ребенка. фото. У тебя действительно есть выбор Некоторые матери, которые любят раскрывать свою грудь при любых возможных условиях, говорят, что им это нужно. Когда они выходят из дома, их заставляют оставлять себя в общественных местах, потому что не хватает
Мини-контейнер для груза на 40 см MULTI FULL Cruise
Этот сайт использует куки для предоставления услуг и в соответствии с Политика Cookies , Вы можете указать условия хранения или доступа к куки в вашем браузере. Доступность: пока заканчивается Цена: 136,00 зл. 136,00
Меню в Великий пост 2019 на каждый день: что можно есть во время поста
Во время Великого поста верующему человеку придется отказаться от каких-либо веселья в этот период, так как развлечения и забавы строго запрещены в период поста. По предписаниям в канонах известно, что в эти сорок дней православном необходимо больше молиться, чтобы подготовить не только свое тело, но и душу к принятию большого праздника - Пасхи. Меню в Великий пост на каждый день 2019 совсем не обязательно должно быть однообразным и скудным, ведь сегодня есть множество вкусных и полезных блюд,
Бой Шпильки - Уайлдер. Смотреть бесплатно онлайн и по телевизору!
Дуэль Шпилка - Уайлдер оно состоится в ночь с 16 на 17 января (с субботы на воскресенье) и пройдет в Нью-Йорке, в Бруклинском центре Barclays. Вес будет поясом WBC. Посмотрите, где вы можете посмотреть это событие в прямом эфире бесплатно. Артур Шпилка одержал четыре впечатляющие победы, в которых он победил Томаша Адамека, Ти
Мини-контейнер для груза снизу для 20 см шкафа MULTI FULL Cruise
Этот сайт использует куки для предоставления услуг и в соответствии с Политика Cookies , Вы можете указать условия хранения или доступа к куки в вашем браузере. Доступность: пока заканчивается Цена: 117,00 злотых 117,00
СТС подписал спонсорский договор с польской лигой Эспорта
Польская лига киберспорта профессионально все больше и больше. Новый спонсор может помочь. STS входит в киберспорт потому что он видит в этом деньги. Другим важным партнером являются хорошие новости для всех, кто хотел бы, чтобы в Польше была настоящая киберспортивная сцена. Я думаю. Спорт есть, (E) спорт становится бизнесом. На конференции на Национальном стадионе было
Министр Чарльз Фланаган, Торговля, Пресс-релизы, Ирландия, 2016 Министр Фланаган фокусирует 13-е ETC на...
Министр Чарльз Фланаган, Торговля, Пресс-релизы, Ирландия, 2016 Министр Фланаган фокусирует 13-е ETC на высоком потенциале Азиатско-Тихоокеанского региона для ирландских экспортеров - Особый акцент на Китае; Япония; и АСЕАН - Министр Фланаган откроет 2 млн. Евро для партнерства между Научным фондом Ирландии
Должен ли переводчик иметь свой собственный сайт?
На протяжении многих лет компании переводят свои услуги в сеть. Почему? Потому что здесь есть клиенты. При нынешнем ритме жизни вряд ли у кого-то будет время бегать по городу и искать конкретного поставщика услуг или магазин с выбранным товаром. Потребитель чаще выбирает Интернет , где он может найти практически
Веганский Авокадо Паста Салат
... есть, добавляет прекрасный вкус умами к этому веганскому салату из макарон с авокадо. Теперь, если вы видели мой обзор 50 веганские салаты с высоким содержанием белка , вы будете знать, что я всегда хотел убедиться, что у меня есть немного белка в моих салатах. Вот почему я добавил несколько нутов в дополнение ко всем овощам. Помощь, чтобы наполнить салат, а также сделать его более наполненным
Какие безглютеновые злаки стоит есть и что с ними делать?
... вам сегодня все зерна (и прежде всего так называемые псевдозомбы ), которые очень обогащают мое меню.

Комментарии

Есть ли другие гоночные игры для Android, которые вам нравятся больше?
Есть ли другие гоночные игры для Android, которые вам нравятся больше? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже. Кредит изображения: Ночная поездка через Shutterstock Узнайте больше о: Мобильные игры ,
У любого, у кого есть деньги, чтобы водить машину, есть деньги, чтобы тратить, верно?
У любого, у кого есть деньги, чтобы водить машину, есть деньги, чтобы тратить, верно? Недавно видео Андреса Ольгина стало популярным, выполняя комбинированный трюк на слэклайне в Колумбии. Мне также нравится этот мини-документальный фильм о проекте Баскинг о Мануэле в Чили Некоторые поднимают это на очень высокий уровень квалификации. Здесь вы можете увидеть, как Хосе Луис Конча делает несколько взломов сайтов с 4 diabolos Мой любимый это клип
Вам нравится то, что мы делаем?
Вам нравится то, что мы делаем? Поддержите проект Великой Полонии! Комментарии
Сколько белка должен есть спортсмен / игрок, который находится в период наращивания мышечной массы / силы?
Сколько белка должен есть спортсмен / игрок, который находится в период наращивания мышечной массы / силы? Методом проб и ошибок, а также наблюдением за своим телом каждый игрок должен выбрать правильный запас белка. Предполагалось, что женщины тренируются в тренажерном зале в зависимости от частоты и интенсивность тренировки должна потреблять 1,4-2 г белка на килограмм веса тела. У мужчин потребность должна колебаться в пределах 1,8-2,5 г белка на килограмм веса тела.
У нас уже есть медаль?
У нас уже есть медаль? Проверьте в одном из приложений, которые сообщают о ходе Олимпиады в Сочи. Sport.pl LIVE Sport.pl LIVE - это приложение, благодаря которому мы можем следить за спортивными событиями в прямом эфире, о которых сообщают журналисты Sport.pl. Сайт принадлежит Агоре, издателю Gazeta Wyborcza и Gazeta.pl.
Или у вас есть какие-то собственные предложения, как вы можете улучшить кинотеатр, сделать его более привлекательным для семей с детьми?
Или у вас есть какие-то собственные предложения, как вы можете улучшить кинотеатр, сделать его более привлекательным для семей с детьми? Если что-то приходит на ум, комментарии ваши. Что делать, если кто-то читает и применяет это на практике? Права на фото принадлежат Кевин Филлипс ,
Если это должен быть файл PDF, у меня есть доступ к исходному файлу, из которого он изначально был создан?
Если это должен быть файл PDF, у меня есть доступ к исходному файлу, из которого он изначально был создан? ПРИМЕЧАНИЕ. Всегда легче создать доступный документ PDF, если вы начинаете с полностью доступного документа в программном обеспечении для разработки, например MSWord. Для получения дополнительной информации о том, как создать доступный документ с помощью MSWord, пожалуйста, обратитесь к
Вам понравились веганские блюда?
Вам понравились веганские блюда? Я очень удивлен этими ароматами, конечно, я сравнил их с мясными аналогами. Соус болоньезе был похож на тот, который я готовлю на основе говядины. С другой стороны, паста тофу имела вкус копченой рыбы и подавалась к самому хлебу. Во время дегустации я выразил удивление тому, что веганы сидели рядом и сказали, что они больше не помнят вкус мяса
Шоколад все еще должен играть на первой скрипке, но есть также желание немного больше фруктов, особенно сладких, спелых?
Шоколад все еще должен играть на первой скрипке, но есть также желание немного больше фруктов, особенно сладких, спелых? Осмотрите кофе из Гватемалы, Никарагуа или Коста-Рики . Напротив, легкое тело, красивые, цитрусовые и персиковые ноты и чайное послевкусие - классический кофе из Эфиопии . А для любителей крепкого, фруктового, свежего, сладкого, кофе из Кении , безусловно, будет хорошим выбором. Если вас интересует
Тебе нравится дома?
Тебе нравится дома? Мне очень нравится Речь идет даже не о модных событиях, после которых вам придется перекрашивать стены и заказывать грузовик, чтобы вывозить мусор, а встречать друзей с хорошими закусками, вином / пивом и музыкой. Нас не должно быть много, достаточно, чтобы несколько человек разговаривали друг с другом. Отличное предложение для пятницы, так что вы можете отдохнуть после недели и начать выходные. Самое классное в этих уютных домиках - это то, что вы встречаете
Есть ли игрок, который мог бы поддержать команду в достижении их целей?
Есть ли игрок, который мог бы поддержать команду в достижении их целей? В Экстракласе много интересных игроков. Но игра для других клубов и игра для Легии - это две разные вещи. Только в нашем случае давление результата так велико. Наша задача - оценить потенциал игроков, их предрасположенность и способность играть в таких условиях. Чтобы привлечь нового игрока, мы должны долго следить за ним и быть уверенными, что сможем его сменить. Это единственный ключ. Что

Вам нравятся рецепты Дороти?
У тебя есть Instagram?
Вам нравится Youtube?
Хотите узнать больше?
У тебя есть Instagram?
Вам нравится Youtube?
Почему?
Есть ли другие гоночные игры для Android, которые вам нравятся больше?
У любого, у кого есть деньги, чтобы водить машину, есть деньги, чтобы тратить, верно?
Вам нравится то, что мы делаем?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...