Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Овсяное печенье

  1. Вам нравятся рецепты Дороти?
  2. У тебя есть Instagram?
  3. Вам нравится Youtube?

Хотя на завтрак преобладают бутерброды, яичница-болтунья или блины, я время от времени люблю овсяное печенье, в качестве альтернативы хрустя двумя кусочками утреннего чая, кусая яблоко или банан и «улучшая» богатый кальцием йогурт или кефир. Я люблю их вкус, свежую текстуру и нежную сладость. Эти классические, без добавок, на вкус фантастические, но настоящей поэзией вкуса станут овсяные печенья с добавлением маленьких кусочков темного шоколада и изюма, которые являются общеизвестной «глазурью на торте».

Смотрите также : Больше рецептов для печенье

При подготовке рецепта для этого печенья я хотел использовать как можно больше полезных для здоровья питательных веществ. Вместо обычного сахара я использовал коричневый, хотя лучше было бы подсластить их березовым сахаром. Я использовал богатую клетчаткой, витаминами B1, B6 и E, а также овсяную муку с кальцием и железом, я добавил немного пшеничных отрубей, и вместо обычной муки для выпечки я добавил пшеничную муку из непросеянной муки. Цельное запеченное с добавлением масла и кленового сиропа, без молока и яиц. Эти овсяные печенья содержат много постепенно высвобождаемых углеводов, и если вы решите съесть их на завтрак с порцией фруктов и белка, обеспечьте свой организм хорошей дозой утренней энергии и необходимых питательных веществ. Вы можете приготовить запас печенья на срок до 2 недель, и еще одним преимуществом использования этого рецепта является исключительная скорость их приготовления: просто смешайте масло с сахаром, затем добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте все, поставьте на противень и выпекайте в течение 15-20 минут.

Овсяное печенье с изюмом и горьким шоколадом, подслащенное коричневым сахаром, запеченное с добавлением отрубей.

Блюдо: Десерт

Кухня: американская, европейская

Рецепт: овсяное печенье

Количество порций : 24 штуки диаметром 5 см.

☟ В моих рецептах стакан всегда 250 мл, кубик масла - 200 г, а ложка или чайная ложка - плоская, если я прямо не укажу.

  • 1,5 стакана овсянки
  • ⅓ стакана пшеничных отрубей
  • 200 г сливочного масла (1 кубик, вынуть из холодильника за 1 час до приготовления печенья)
  • 1 яйцо (или 3 столовые ложки кленового сиропа или меда (мед или сироп, смешанный с 1 столовой ложкой воды))
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 столовая ложка ванильного экстракта или мякоти с 1 стручком ванили
  • 1 чашка коричневого или березового сахара (можно уменьшить до ¾ чашки, если в массу добавить сладкие деликатесы или шоколад)
  • Glass стакан цельнозерновой пшеничной муки
  • АКСЕССУАРЫ (ДОПОЛНИТЕЛЬНО)
  • 4 ложки изюма (тщательно промыть в холодной воде, впечатлить, можно заменить клюквой или ягодами годжи)
  • 50 г темного шоколада (½ тарелки, нарезанные кубиками около 5 мм)

Вы хотите конвертировать меры и веса? здесь калькулятор ,


Вам нравятся рецепты Дороти?

Купить сейчас книга в моем магазине 20% ДЕШЕВЛЕ.

Купить сейчас   книга в моем магазине   20% ДЕШЕВЛЕ

Хотите узнать больше? «Суперпродукт по-польски» - это книга, в которой я показываю рецепты вкусных блюд с богатыми витаминами, минералами и полезными для здоровья жирами польскими суперскладниками, которые вы покупаете на базаре и в местном магазине :).

Можешь посмотреть как это выглядит внутри и это доступно ТОЛЬКО для покупки в моем интернет-магазине - вы не найдете его в стационарных книжных магазинах!

Печенье по этому рецепту получается довольно сладким, поэтому количество сахара можно уменьшить вдвое, если, например, оно будет покрыто сладкой шоколадной глазурью или глазурью.

  1. Шаг 1

  2. Масло взбить миксером для пышных сливок.

  3. Шаг 2

  4. Я добавляю сахар в масло и снова разглаживаю его, наконец добавляя ванильный экстракт и кленовый сироп или мед или яйцо.

  5. Шаг 3

  6. Я кладу оставшиеся ингредиенты в крем и смешиваю тесто с помощью миксера.

  7. Шаг 4

  8. На противни, выстланные бумагой для выпечки, я положил ложку на ложку, осторожно сплющив ее (до высоты около 1,5 см) и скруглив края. Лучше всего положить 12 порций на 1 лоток.

  9. Шаг 5

  10. Положите печенье в духовку, предварительно нагретую до 180 ° С, на среднюю полку и выпекайте 15-20 минут в золотистом цвете.

  11. Шаг 6

  12. После выпечки овсяное печенье будет мягким. Они отверждаются и крошатся при извлечении из духовки и полном охлаждении - только тогда их можно извлечь из пластины и поместить в металлическую или пластиковую коробку, в которой вы можете хранить их около 2 недель.

У тебя есть Instagram?

Добавьте меня, чтобы посмотреть @dorotakaminska и сфотографируйте блюдо, пометив #dorotakaminska.

Вам нравится Youtube?

Подпишитесь на мой канал!

Подпишитесь на мой канал

Овсяное печенье

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...