1. 5. Абсолютная тренировка для начинающих HIIT | Тело Тренер | Джо Уикс
2. 4. 10-минутная тренировка для мышц брюшного пресса - домашние упражнения для брюшного пресса и под наклоном
3. 3. 5-минутная тренировка, которая заменяет высокоинтенсивный кардио
4. 2. BOOTY WORKOUT @ ZOO | БРЭДЛИ МАРТИН ПОДКАСТ
5. 1.И самое популярное видео в этом месяце ...

ЯНВАРЬ - мрачный месяц для большинства людей, но также и время года, когда люди больше всего заинтересованы в активной деятельности.

Однако из-за того, что членство в тренажерном зале является дорогостоящим, и есть больше видео на YouTube, чтобы смотреть их дома, многие люди предпочитают тренироваться, не выходя из своей гостиной.

Джо Уикс / YouTube

Джо Уикс - только один из многих гуру фитнеса, посещающих YouTube для создания видео

Пока у вас есть место в вашей гостиной, многие видео могут быть закончены практически без оборудования.

Рост числа блоггеров по фитнесу, таких как Джо Уикс, привел к тому, что в Интернете есть огромный выбор - и это означает, что вы даже можете выбирать свою собственную музыку.

Независимо от того, любите ли вы сердечно-сосудистую систему или оружие и пресс, для вас всегда найдется видео.

Вот пять самых популярных видео в январе этого года ...

5. Абсолютная тренировка для начинающих HIIT | Тело Тренер | Джо Уикс

566 937 просмотров

Эта высокоэффективная тренировка включает 30 секунд активности, а затем 30 секунд отдыха, что делает ее идеальной для начинающих, желающих стать в форме.

Джо не только оптимистичен и мотивирован, видео также полно простых для отслеживания движений, таких как высокие удары и движения в боксе, так что вам не будет скучно.

4. 10-минутная тренировка для мышц брюшного пресса - домашние упражнения для брюшного пресса и под наклоном

50 969 312 просмотров

Упражнения могут вызывать у людей страх, но это короткое видео идеально подходит для тренировки по самым загруженным графикам.

Голос за кадром ясно объясняет, в каких случаях некоторые люди ошибаются с определенными движениями, поэтому они идеально подходят для ощущения, будто у вас есть свой личный тренер.

3. 5-минутная тренировка, которая заменяет высокоинтенсивный кардио

10,090,735 просмотров

Пятиминутная тренировка звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой (и это означает, что ни у кого нет оправданий говорить, что они слишком заняты).

Суть видео кажется простой - просто ряд различных позиционированных досок, но сила, необходимая для их удержания, включает в себя тренировку всего тела.

2. BOOTY WORKOUT @ ZOO | БРЭДЛИ МАРТИН ПОДКАСТ

123 050 просмотров

Это видео рассказывает о жизни фитнес-блоггера Грэйс Фит из Оксфордского университета, рассказывающей о своей спортивной одежде, еде и фитнес-режиме.
Тренировка не начинается до 8:10, где она показывает вам краткое изложение своих впечатляющих приседаний и выпадов, но интересно, если вы после знакомства с ее здоровым образом жизни.

1.И самое популярное видео в этом месяце ...

РАБОТАЙТЕ # ЛИКЕНИНА | Полные 30 минут LES MILLS GRIT кардио тренировки

3 069 109 общих просмотров

Это заполненное джемом видео снято в реальном классе, с оптимистичной музыкой и танцевальными движениями, переплетенными между упражнениями на силовые тренировки, такими как отжимания.

Инструкторы по фитнесу мотивируют и побуждают вас работать изо всех сил, но советуют регулярно отдыхать, поскольку вся тренировка изнурительна.

Моя сестра, 19 лет, украла моего мужчину, 36 лет, когда я была беременна - я узнала об этом в Facebook Мама делится фотографиями мертвого сына, родившегося в 14 недель после того, как доктора называют его «пустым» Семь сексуальных мифов, которые не соответствуют действительности ... и нет, размер не имеет значения Канал 5 взорван для показа 'нормализующего ухода' как мужчина, 44, встречается с девушкой, 16 Невесте стыдно за черное свадебное платье из омбре, которое выглядит так, будто она "ходила в грязи" Модель похлопала за то, что поделилась «унизительным» голым селфи со своей девушкой Мне ампутировали конечности после того, как я поймал жука, питающегося плотью, когда я рожал Мама делится хитростью за £ 2,50, чтобы жирные двери духовки сверкали за 15 минут Я дал документы в порядке, чтобы ампутировать ноги моей девочки после того, как она родилась без костей Телеведущая раскрывает жестокий момент, когда она обнаружила, что она была «другой женщиной»

Хотите начать, но не знаете с чего начать? Ранее, на этой неделе мы показали лучшее домашнее оборудование для тренировок, чтобы вы начали ,

Мы также обнаружили удивительная причина, по которой люди прибавляют в весе зимой (и это не то, что вы думаете).

И проверить новые тенденции в велнесе со всего мира будет огромным для 2018 года.