- 5. Абсолютная тренировка для начинающих HIIT | Тело Тренер | Джо Уикс
- 4. 10-минутная тренировка для мышц брюшного пресса - домашние упражнения для брюшного пресса и под наклоном
- 3. 5-минутная тренировка, которая заменяет высокоинтенсивный кардио
- 2. BOOTY WORKOUT @ ZOO | БРЭДЛИ МАРТИН ПОДКАСТ
- 1.И самое популярное видео в этом месяце ...
ЯНВАРЬ - мрачный месяц для большинства людей, но также и время года, когда люди больше всего заинтересованы в активной деятельности.
Однако из-за того, что членство в тренажерном зале является дорогостоящим, и есть больше видео на YouTube, чтобы смотреть их дома, многие люди предпочитают тренироваться, не выходя из своей гостиной.
Джо Уикс / YouTube
Джо Уикс - только один из многих гуру фитнеса, посещающих YouTube для создания видео
Пока у вас есть место в вашей гостиной, многие видео могут быть закончены практически без оборудования.
Рост числа блоггеров по фитнесу, таких как Джо Уикс, привел к тому, что в Интернете есть огромный выбор - и это означает, что вы даже можете выбирать свою собственную музыку.
Независимо от того, любите ли вы сердечно-сосудистую систему или оружие и пресс, для вас всегда найдется видео.
Вот пять самых популярных видео в январе этого года ...
5. Абсолютная тренировка для начинающих HIIT | Тело Тренер | Джо Уикс
566 937 просмотров
Эта высокоэффективная тренировка включает 30 секунд активности, а затем 30 секунд отдыха, что делает ее идеальной для начинающих, желающих стать в форме.
Джо не только оптимистичен и мотивирован, видео также полно простых для отслеживания движений, таких как высокие удары и движения в боксе, так что вам не будет скучно.
4. 10-минутная тренировка для мышц брюшного пресса - домашние упражнения для брюшного пресса и под наклоном
50 969 312 просмотров
Упражнения могут вызывать у людей страх, но это короткое видео идеально подходит для тренировки по самым загруженным графикам.
Голос за кадром ясно объясняет, в каких случаях некоторые люди ошибаются с определенными движениями, поэтому они идеально подходят для ощущения, будто у вас есть свой личный тренер.
3. 5-минутная тренировка, которая заменяет высокоинтенсивный кардио
10,090,735 просмотров
Пятиминутная тренировка звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой (и это означает, что ни у кого нет оправданий говорить, что они слишком заняты).
Суть видео кажется простой - просто ряд различных позиционированных досок, но сила, необходимая для их удержания, включает в себя тренировку всего тела.
2. BOOTY WORKOUT @ ZOO | БРЭДЛИ МАРТИН ПОДКАСТ
123 050 просмотров
Это видео рассказывает о жизни фитнес-блоггера Грэйс Фит из Оксфордского университета, рассказывающей о своей спортивной одежде, еде и фитнес-режиме.
Тренировка не начинается до 8:10, где она показывает вам краткое изложение своих впечатляющих приседаний и выпадов, но интересно, если вы после знакомства с ее здоровым образом жизни.
1.И самое популярное видео в этом месяце ...
РАБОТАЙТЕ # ЛИКЕНИНА | Полные 30 минут LES MILLS GRIT кардио тренировки
3 069 109 общих просмотров
Это заполненное джемом видео снято в реальном классе, с оптимистичной музыкой и танцевальными движениями, переплетенными между упражнениями на силовые тренировки, такими как отжимания.
Инструкторы по фитнесу мотивируют и побуждают вас работать изо всех сил, но советуют регулярно отдыхать, поскольку вся тренировка изнурительна.
Моя сестра, 19 лет, украла моего мужчину, 36 лет, когда я была беременна - я узнала об этом в Facebook 
Хотите начать, но не знаете с чего начать? Ранее, на этой неделе мы показали лучшее домашнее оборудование для тренировок, чтобы вы начали ,
Мы также обнаружили удивительная причина, по которой люди прибавляют в весе зимой (и это не то, что вы думаете).
И проверить новые тенденции в велнесе со всего мира будет огромным для 2018 года.
